تشخيص عينک آفتابي اصل از تقلبي

استفاده از عينک آفتابي بهترين روش براي مراقبت از چشم‌ها در برابر نور خورشيد است. اما سازندگان و فروشندگان بسياري هستند که به جاي عينک اصل، نوع تقلبي آن را توليد کرده و به فروش مي‌رسانند.

تشخيص عينک‌ اصل

با استفاده از روش‌هاي زير مي‌توانيد عينک اصل را از تقلبي تشخيص دهيد:

بررسي برچسب و لوگو

لوگوهاي معتبر معمولا روي شيشه عينک و سمت راست آن، دسته يا داخل دسته عينک قرار مي‌گيرند و اندازه، فونت نوشتاري و رنگ ثابتي دارند. کوچکترين اشتباه نوشتاري يا هر نوع تفاوتي ميان اين لوگوها، نشان دهنده تقلبي بودن عينک است. گاهي اوقات در نام برند، غلط املايي ديده مي‌شود. مثلا به جاي «Gucci» نوشته‌اند: «Guci». اين نوع خطاها، خبر از تقلبي بودن عينک مي‌دهد. همچنين پيش از خريد عينک، به وب‌سايت کارخانه توليد‌کننده آن عينک مراجعه کنيد و با علائم و لوگوهاي آن برند خاص آشنا شويد. اين کار به خريد عينک اصل و معتبر، کمک بسياري مي‌کند.

بررسي شماره مدل عينک

درج شماره مدل روي تمام محصولات، قانوني جهاني است و در ضمن فرقي نمي‌کند که محصول را از طريق فروشگاه يا آنلاين بخريد.  بايد عينک خريداري شده، شماره مدل داشته باشد. براي مشاهده شماره مدل عينک آفتابي مورد نظرتان، دوباره وارد وب‌سايت کارخانه سازنده شويد و شماره مدل محصول را بررسي کنيد. اين شماره‌ معمولا روي قاب عينک‌ها نقش بسته مي‌شود. عينک‌هاي آفتابي تقلبي هم ممکن است اين شماره را داشته باشند، اما آن‌ها را نمي‌توانيد در فهرست شماره‌هاي اعلام‌شده کارخانه پيدا کنيد.

فروشنده معتبر

معمولا سايت‌هاي اينترنتي يا فروشگاه‌هاي معتبر، جنس تقلبي نمي‌فروشند و با اين کار وجهه خود را در مقابل مشتري به خطر نمي‌اندازند. اما فروشندگاني که فروشگاه‌هاي معتبر ندارند و اهميتي هم به اعتماد مشتري نمي‌دهند و همچنين دستفروش‌ها، ممکن است به شما عينک تقلبي بفروشند.

هر وقت هم ديديد، محصولي بيش از حد معمول تخفيف دارد، مطمئن باشيد که آن جنس، تقلبي است. در ضمن هرگز از وب‌سايت‌هاي اينترنتي که کالاهاي فروخته شده را پس نمي‌گيرند يا آدرس و تلفن مشخصي ندارند، خريد نکنيد. چون اگر لازم باشد، نمي‌توانيد با آنها تماس بگيريد.

• کشور چين منبع اصلي جنس‌هاي تقلبي است. هنگام خريد جنس چيني، مراقب باشيد. زيرا احتمال اينکه آن جنس تقلبي باشد، بسيار زياد است.


•  اگر از يک وب‌سايت خريد مي‌کنيد، حتما بخش نظرات خريداران و همچنين تعداد خريد اين محصول را مطالعه کنيد. تمام سايت‌هاي معتبر مانند چنين بخش‌هايي دارند و محصولات خود را با جزئيات کامل معرفي مي‌کنند.


•  وب‌سايت‌هايي که عينک‌هاي معتبر مي‌فروشند، اغلب ضمانت هم ارائه مي‌دهند.


•  همچنين وقتي عينک اصل را به روي چشم مي‌گذاريد، احساس راحتي داريد که با عينک‌هاي تقلبي هرگز اين احساس به‌وجود نمي‌آيد.

دفترچه و شناسنامه عينک

معمولا عينک‌هاي اصل، شناسنامه يا دفترچه اصالت دارند. در شناسنامه، جزئيات دقيقي در مورد عينک، مقدار خش‌پذيري لنز، مقاومت آن در برابر اشعه ماوراء‌بنفش، جنس فريم و … بيان مي‌شود. اگر هنگام خريد عينک، شناسنامه عينک را نديد، احتمالا آن تقلبي است.

جعبه عينک

عينک‌هاي آفتابي معتبر، درون جعبه‌هاي مخصوص که برند عينک‌ها را نشان مي‌دهد، قرار مي‌گيرند. برچسب و بارکد و اطلاعات مربوط به کارخانه توليدکننده هم در پايين جعبه درج مي‌شود. درون جعبه، بايد دفترچه اطلاعات مربوط به محصول، برگه ضمانت و برخي از توضيحات ديگر عينک وجود داشته باشد. در غيراينصورت، عينک، تقلبي است. همچنين جعبه نبايد دست‌خورده و لبه‌هايش نامرتب باشد.

جاعينکي

عينک‌هاي آفتابي اصل در جاعينکي‌هاي مخصوص که لوگوي آن را دارد، قرار داده مي‌شوند. رنگ و شکل جاعينکي‌هاي عينک‌هاي تقلبي معمولا کمي متفاوت با عينک است. در صورت مشاهده چنين موردي، احتمال اينکه عينک، تقلبي باشد زياد است.

کيفيت عينک

لنز عينک بايد محکم و بادوام باشد. عينک‌هاي استاندارد در برابر ضربه مقاوم هستند. وقتي عينک را در دست‌تان مي‌گيريد، نبايد سنگين باشد. همچنين با نگاه کردن به فريم و لمس آن مي‌توانيد تا حدي متوجه کيفيت عينک شويد. وجود هر نوع خش، موج، نقطه، خط قالب در فريم، نشان از تقلبي بودن عينک دارد. عينک نبايد لقي داشته باشد و لولاهاي آن شل و سست باشد. عينک‌هاي اصل، انسجام و ساختار محکمي دارند.

بررسي عينک از نظر مراقبت در برابر اشعه ماوراء‌بنفش

اگر  مي‌خواهيد مطمئن شويد که آيا عينک خريداري شده از چشمان‌تان در برابر اشعه ماوراء‌بنفش،‌ همانقدر که در توضيح محصول نوشته شده است، مراقبت مي‌کند، مي‌توانيد آن را پيش نزديک‌ترين عينک‌ساز برده و از آنها بخواهيد که کيفيت لنز عينک را از نظر ضد‌آفتاب بودن، بررسي کنند. بيشتر عينک‌سازها اين امکان را دارند و مي‌توانند با استفاده از دستگاه فتومتر در کمتر از 30 ثانيه اين کار را انجام دهند. برخي از افراد هم ترجيح مي‌دهند که از اپتومتريست کمک بگيرند و اين کار مطمئن‌تر هم هست.

 بررسي پولاريزه بودن عينک‌هاي آفتابي

پولاريزه بودن يک عينک به داشتن ديد بهتر در محيط‌هاي پرنور و پرتابش کمک مي‌کند. اين ويژگي در جاده‌هاي بياباني، محيط‌هاي کوهستاني و برفي، از تابش و انعکاس شديد نور خورشيد بسيار مهم است. زيرا جلوي تابش‌هاي مزاحم نور خورشيد را مي‌گيرد. در واقع اين تابش‌ها را با زاويه متفاوت دفع مي‌کند و ديد واضحي از اطراف به دست مي‌دهد.

با سه روش مي‌توان فهميد که عينک آفتابي خريداري شده، همانطور که ادعا شده است، پولاريزه است يا خير.

1. آزمايش روي يک سطح انعکاسي

يک سطح انعکاسي را که وقتي نور به آن مي‌تابد، مي‌درخشد در نظر بگيريد. مي‌توانيد از سطح شيشه‌اي ميز، آينه يا هر سطح صاف و درخشان ديگر استفاده کنيد. اکنون بايد نوري خيره‌کننده توليد کنيد. مثلا لامپ‌هاي بالاي ميز‌تان را روشن کنيد.

سپس عينک آفتابي‌تان را 15 تا 20 سانتي‌متري مقابل چشم‌هاي خود نگهداريد. البته هر بار از يک لنز (شيشه) عينک، نگاه کنيد. در ضمن اگر شيشه عينک‌تان بزرگ يا کوچک است، آن را طوري به صورت‌تان نزديک يا دور کرده و نگهداريد که فقط سطح مورد نظر را درون شيشه ببينيد.

اکنون عينک را با زاويه‌ 60 درجه بچرخانيد و آن را طوري بگيريد که يکي از لنزها، کمي بالاتر از ديگري قرار گيرد. اگر عينک‌تان پلاريزه باشد، انعکاس نور از سطح براق، کم شده و حذف مي‌شود.

2. مقايسه دو عينک آفتابي با يکديگر

لنز عينک مورد آزمايش را در راستاي عينک آفتابي که پلاريزه هست، قرار دهيد. آنها را درست مانند روش قبل، با زوايه 60 درجه بچرخانيد. اگر عينک‌ آفتابي‌تان پلاريزه باشد، همه چيز تيره‌تر ديده مي‌شود اما اگر پلاريزه نباشد، اين تغيير رنگ رخ نمي‌دهد.

3. آزمايش با صفحه نمايش کامپيوتر

البته با صفحه نمايش تلويزيون، تلفن همراه و تبلت هم مي‌شود اين آزمايش را انجام داد. صفحه نمايش را روشن نگهداريد و باز هم لنز عينک را مقابل آن گرفته و سپس با زاويه 60 درجه بچرخانيد. اگر رنگ لنزها تيره شد و به طور کلي شاهد تغيير رنگ بوديد، عينک‌تان پلاريزه است، در غير اينصورت آن تقلبي است.

کيفيت نوري

عينک‌هاي آفتابي تقلبي هنگام استفاده ابتدا همه جا را واضح نشان مي‌دهند اما پس از چند ساعت، چشم‌هايتان را خسته مي‌کنند. اين اتفاق به اين دليل رخ مي‌دهد که مواد خوبي در توليد لنز عينک، به‌کار نرفته است. يا احتمال دارد، لنزها در قاب عينک، تکان مي‌خورند و به درستي سرجاي خود قرار نمي‌گيرند. اين شرايط نشان مي‌دهد که عينک آفتابي، تقلبي و بي‌کيفيت است.

کلام آخر

هنگام خريد عينک‌هاي آفتابي بايد وسواس به خرج دهيد. هرگز به دنبال عينک‌هاي ارزان‌قيمت و بدون کيفيت نباشيد. زيرا خريد عينک نامناسب، سلامت چشم‌هايتان را به خطر مي‌اندازد.

منبع: daraje.com

پاشنه اي که کيفيت خوبي داشته باشد از کمردرد يا پيچ خوردگي پا جلوگيري مي کند

حتما شما هم ديده ايد که در مراسم ها ابتدا همه ي خانم ها با کفش هاي پاشنه دارشان، جلوه مي کنند، اما هنوز به وسط مراسم نرسيده، کفش ها به کناري مي رود و پا مي شوند، اگر مي خواهيد اين اتفاق براي شما نيفتد، مطلب زير را بخوانيد و از راه و روش انتخاب يک کفش پاشنه بلند مناسب با خبر شويد.

چگونه يک کفش پاسنه بلند راحت بخريم؟

کفش پاشنه بلند، آرزوي اکثر کسانيست که براي خريد کفش مي روند، اما دست آخر با يک جفت کفش کتاني برمي گردند! حتما شما هم ديده ايد که در مراسم ها ابتدا همه ي خانم ها با کفش هاي پاشنه دارشان، جلوه مي کنند، اما هنوز به وسط مراسم نرسيده، کفش ها به کناري مي رود و پا مي شوند، اگر مي خواهيد اين اتفاق براي شما نيفتد، مطلب زير را بخوانيد و از راه و روش انتخاب يک کفش پاشنه بلند مناسب با خبر شويد.

1 – ابتدا اطمينان حاصل کنيد که سايز کفش مناسب را انتخاب کرديد.

بر روي ورقه اي کاغذ بايستيد و اطراف کفشتان را خط بکشيد، سپس گرداگرد پاي بدون کفش و خود را خط بکشيد. ممکن است دريابيد که بخش هايي از پاي شما از کفش پهنتر و عريض تر است. معمولا فروشنده به شما مي گويد که کفشي که اندکي تنگ است، با پوشيدن بهتر مي شود، اما اگر کفشي در مغازه اندازه پاي شما نيست، بهتر است آن را نخريد. مطمئن شويد که قوس کفش اندازه پاي شما است.

2 – به دنبال کفش هايي باشيد که بندهاي آن دور ساق پايتان بپيچد تا پشتيبان و تکيه گاهي را براي پاي شما فراهم کند.

3 – کفش پاشنه بلند، جزو آن دسته از چيز هايي است که براي خريد آن بايد دست و دلباز باشيد و آن را از برند هاي معتبر خريداري کنيد.

پاشنه اي که کيفيت خوبي داشته باشد از کمردرد يا پيچ خوردگي پا جلوگيري مي کند. اگر پاشنه کفش شما بيش از 10 سانتي متر باشد و در قسمت پنجه آن نيز کفي نداشته باشد، به دليل قوسي که بين پنجه و پاشنه پاي شما ايجاد مي شود، فشار زيادي بر پاي تان وارد مي شود. اگر از کفشي با اين ويژگي خوش تان آمده، از کفاشي ماهر بخواهيد بر قطر کفي پنجه کفش، يک سانت بيفزايد.

4 – از عرق کردن پاهاي تاندر کفش پاشنه بلند جلوگيري کنيد.

در داخل کفش هاي پاشنه بلند خود پودر تالک بپاشيد اين کار از تعريق و گرم شدن پاي شما جلوگيري مي کند.

5 – استفاده از نيم کفي هاي ارتوپدي راه ديگر است که در داخل کفش قرارمي گيرد و به اين ترتيب پوشيدن کفش پاشنه بلند براي شما راحت تر خواهد شد.

اين کفي هاي شفاف، خود را با فرم هاي مختلف پا وفق مي دهند، از ليز خوردن شما جلوگيري مي کنند و هم چنين شما مي توانيد بارها از آن استفاده کنيد.

6 – هنگام خريد کفش پاشنه بلند چند دقيقه با آن راه برويد.

با جناب فروشنده تعارف نکنيد و چند دقيقه به کفش پاشنه بلندتان راه برويد تا مطمئن شويد با آن راحت هستيد.

7 – جنس راحت را براي کفش پاشنه بلندتان انتخاب کنيد.

جنس چرم و جير از ورني راحت تر هستند، پس دنبال ورني پاشنه بلند نباشيد.

انواع پاشنه

»پاشنه نازک و باريک

درست است که اين کفش ها، با پيراهن بلند نه عالي مي شود، اما بايد در پوشيدن آن دقت کنيد. اگر اين کفش ها را با لباس مناسب نپوشيد، نتيجه خوبي نخواهد داشت. به علاوه اين کفش ها، در مقايسه با ساير کفش هاي پاشنه بلند، خيلي راحت نيستند.

حواستان باشد که پاي تان را کجا مي گذاريد. اين کفش ها در چمن فرو مي روند. در فضاي ميان نرده هاي پل هاي آهني گير مي کنند و … . خلاصه اين که اين کفش ها، کفش هاي راحتي نيستند. با اين حال ظاهري بسيار دخترانه و شيک به شما مي دهند.

»پاشنه چهارگوش

اين کفش ها راحت و با ثبات تر هستند و به پا کردن اين نوع کفش را، به تازه کاران در پوشيدن و انتخاب کفش هاي پاشنه بلند، پيشنهاد کنيم.

»پاشنه يک سره

ما مي توانيم اين کفش ها را بدون اين که نگران شکستگي پا باشيم، بپوشيم. با اين حال، بايد مواظب باشيد که در هنگام راه رفتن با اين کفش ها قوزک پاي تان پيچ نخورد. چکمه هاي بلندي که پاشنه يک سره دارند، شما را چاق نشان مي دهند به جاي آنها، از نيم بوت هايي که پاشنه يک سره دارند، استفاده کنيد.

اين مدل کفش ها، پاشنه هاي حجيمي دارند و ساق پاي شما را لاغرتر و باريک تر نشان مي دهند.

مهمترين توصيه براي اين که وسط مراسم پا نشويد اين است که قبل از مراسمتان حداقل روزي يکي دو ساعت، کفش پاشنه بلندتان را در منزل بپوشيد تا پاهايتان به آن عادت کند و روز مراسم اذيت نشويد.

منبع: tasvirezendegi.com

اگر شارژ باتري دستگاه Android به‌نظر ضعيف يا کوتاه مي‌آيد، ممکن است يکي از برنامه‌هاي بارگيري‌شده مصرف شارژ باتري زيادي داشته باشد. علاوه‌براين، مي‌توانيد با انتخاب تنظيماتي به دوام شارژ باتري کمک کنيد. از مراحل زير براي عيب‌يابي تخليه باتري استفاده کنيد.

اگر گمان مي‌کنيد بعد از انجام دوره ارتودنسي درمان به پايان رسيده است، اشتباه مي‌کنيد. سيم ارتودنسي دندان‌هاي شما را سر جاي خود نگه مي‌دارد. بعد از اتمام اينويزيلاين يا هر درمان ارتودنسي ديگر، لازم است که اين دندان‌ها را سر جاي خود نگه داريد.

لبخند شما اولين چيزي است که برخي افراد در اولين برخورد با شما متوجه آن مي‌شوند و ملاقات با پزشک ارتودنسي مي‌تواند تضميني براي داشتن دندان‌هاي مرواريدي و مرتب باشد.

مانند هر پزشک ديگري، ارتودنتيست مواردي را مي‌داند که اميدوار است شما هم آن‌ها را بدانيد؛ اما هرگز به شما نخواهد گفت.

ممکن است شخص ديگري از بريس دندان شما استفاده کرده باشد

برخي ارتودنتيست‌ها با بازيافت وسايل دندانپزشکي، زباله‌ها و هزينه‌هاي خود را کاهش مي‌دهند. در برخي کشورها کمپاني‌هايي وجود دارند که تميز کردن، وارسي، مرتب‌سازي و ضدعفوني کردن براکت‌هاي في که قبلاً استفاده شده را انجام مي‌دهند تا استفاده مجدد از آن‌ها ايمن باشد.

ارتودنتيست مي‌داند شما چه زماني از ارتودنسي نامرئي (اينويزيلاين) استفاده نکرديد

با وجود پافشاري شما بر اين که هميشه از ارتودنسي نامرئي استفاده مي‌کنيد، ارتودنتيست فوراً متوجه راست يا دروغ بودن حرفتان خواهد شد. به دليل ويژگي جالبي که در اينويزيلاين وجود دارد، ارتودنتيست‌ها متوجه استفاده نکردن شما از آن خواهند شد. علائم آبي کوچکي در قسمت عقب اينويزيلاين وجود دارد که هنگام استفاده از آن بايد از بين بروند. اگر علامت آبي دست نخورده به نظر برسد، او مي‌فهمد که شما از اينويزيلاين استفاده نکرديد.

ارتودنسي نامرئي

ممکن است مدت درمان شما طولاني‌تر از چيزي باشد که در ابتدا به شما مي‌گويند

ممکن است متخصص ارتودنسي به شما بگويد که معالجه شما فقط يک سال و نيم تا دو سال طول خواهد کشيد، اما اين يک تخمين تقريبي است. بسياري از درمان‌ها بسيار طولاني‌تر از حد انتظار هستند. حتي اگر يک شبيه‌سازي رايانه‌اي از اينويزيلاين، که براي ارائه يک برنامه درماني استفاده مي‌شود، بسيار دقيق باشد، بدن ما رايانه نيست و بايد درک کنيد که ممکن است جدول زماني در طول مسير تغيير پيدا کند.

ارتودنتيست مي‌داند شما چه زماني در مورد استفاده از سيم نگهدارنده راست نمي‌گوييد

نه تنها بعد از اتمام درمان هم مجبور به استفاده از سيم نگهدارنده هستيد، بلکه ارتودنتيست شما مطمئناً مي‌داند که آيا شما از آن استفاده کرده‌ايد يا خير. بيماراني که درمان توصيه شده خود را کامل کرده و به نتيجه مطلوب خود مي‌رسند، اما در نهايت نمي‌توانند از نگهدارنده خود استفاده کنند، دندان‌هايي دارند که از هم جدا مي‌شوند. اين حالت مي‌تواند باعث ايجاد فاصله بين دندان‌ها، روي هم افتادن دندان‌ها و يا جلو آمدن دندان‌هاي جلويي شود.

اگر با وجود اينويزيلاين مواد خوراکي مصرف کرده باشيد ارتودنتيست متوجه مي‌شود

به نظر مي‌رسد غذا خوردن يا نوشيدن با ارتودنسي نامرئي بي‌ضرر است، اما شما ارتودنتيست خود را فريب نخواهيد داد. بيماراني که با ارتودنسي نامرئي مايعاتي به غير از آب، مي‌نوشند و يا چيزي مي‌خورند، وقتي به پزشک مراجعه مي‌کنند، صفحه اينويزيلاين آن‌ها اغلب نازک، کثيف و لکه‌دار مي‌شود. اين امر نه تنها بر زيبايي ظاهري اينويزيلاين و دندان‌ها اثر منفي مي‌گذارد، بلکه به آن‌ها آسيب مي‌رساند و مي‌تواند به پوسيدگي منجر شود.

بايد بعد از درمان هم براي هميشه سيم نگه‌دارنده ارتودنسي را نگه داريد

اگر گمان مي‌کنيد بعد از انجام دوره ارتودنسي درمان به پايان رسيده است، اشتباه مي‌کنيد. سيم ارتودنسي دندان‌هاي شما را سر جاي خود نگه مي‌دارد. بعد از اتمام اينويزيلاين يا هر درمان ارتودنسي ديگر، لازم است که اين دندان‌ها را سر جاي خود نگه داريد. گزينه‌هاي مختلفي وجود دارد که شامل يک نگهدارنده شفاف قابل جابجايي است که در شب گذاشته مي‌شود و يا يک نگهدارنده ثابت که به قسمت پشت دندان‌هاي شما متصل مي‌شود.

بريس دندان فقط براي درمان زيبايي نيست

به نظر مي‌رسد مردم فقط براي مرتب کردن دندان‌هاي خود به ارتودنتيست مراجعه مي‌کنند؛ اما دلايل ديگري نيز وجود دارد. در حالي که برخي از افراد مي‌توانند به زندگي خود با دندان‌هاي نامرتب ادامه دهند و با اين مسئله مشکلي ندارند، برخي ديگر در واقع براي جويدن و صحبت صحيح به اين درمان نياز دارند. يک متخصص ارتودنتيست مي‌گويد: "در حالي که ما مي‌خواهيم همه لبخند کاملي داشته باشند، واقعيت اين نيست که همه به ارتودنسي نياز دارند."

ممکن است متخصص ارتودنسي به شما بگويد که معالجه شما فقط يک سال و نيم تا دو سال طول خواهد کشيد، اما اين يک تخمين تقريبي است. بسياري از درمان‌ها بسيار طولاني‌تر از حد انتظار هستند

ارتودنتيست مي‌داند شما به اندازه‌اي که مي‌گوييد مسواک نزده و يا از نخ دندان استفاده نمي‌کنيد

تمام وقت‌هايي که به دندان‌پزشک يا ارتودنتيست خود حقيقت را نگفته‌ايد به خاطر بياوريد. وقتي از شما سؤال شد آيا از نخ دندان استفاده مي‌کنيد؟ و جواب شما بله‌ي غيرواقعي بوده، آن‌ها فهميده‌اند که شما راستش را نگفته‌ايد. افرادي که به طور صحيح مسواک نمي‌زنند و از نخ دندان استفاده نمي‌کنند در معرض شيوع بيشتر پلاک، ورم لثه و پوسيدگي دندان قرار دارند. يک روز فراموش کردن نخ دندان مضر است؛ اما يک هفته يا يک ماه بهداشت ضعيف باعث تورم لثه‌ها، خونريزي و بوي ناخوشايند مي‌شود.

حتي اگر فکر نمي‌کنيد فرزند شما به ارتودنسي نياز دارد، به هر حال آن را چک کنيد

حتي اگر فرزندان شما علائم نياز به مراجعه به متخصص ارتودنسي را ندارند، واقعاً بايستي آن‌ها را حداکثر تا سن هفت‌ سالگي براي معاينه، نزد پزشک ببريد. اگر دندان بيمار زودتر معاينه شود و مشکلي ديده شود، پزشک درمان را توصيه مي‌کند تا دندان‌هاي دائمي امکان اين را پيدا کنند تا به درستي سر برآورند. ويزيت اوليه توسط ارتودنتيست مي‌تواند به پيشگيري و شناسايي مشکلات آينده کمک کند.

اگر سيگار مي‌کشيد، ممکن است روند درمانتان طولاني‌تر شود

دليل ديگري که براي توصيه به ترک سيگار وجود دارد اين است که در صورتي که سيگار مي‌کشيد تعداد دفعات مراجعه شما به ارتودنتيست افزايش پيدا خواهد کرد. پلاک‌هاي بيش از حدي که بر روي دندان‌هاي افراد سيگاري به وجود مي‌آيد، بر روي وسايل ارتودنسي که براي مرتب کردن دندان‌ها استفاده مي‌شوند، تأثير زيادي مي‌گذارد و دوره درمان آنان را طولاني‌تر مي‌کند.

منبع:https://article.tebyan.net/

مي دانيم که دلايل زيادي براي دندان درد مانند پوسيدگي ، حساسيت ، پالپيت و غيره وجود دارد اما معلوم مي شود که همه دندان دردها مربوط به مسائل دندانپزشکي نيستند. ساير بيماري ها مي تواند باعث شود که چيزي به نام درد در دندان ظاهر شود و ممکن است باعث شود فکر کنيد نياز به مراجعه به دندانپزشک داريد اما ، متاسفانه ، اين هميشه به شما کمک نمي کند.

1. مشکلات فک :

دندانهاي شما هميشه صدمه نمي بينند و اين درد دندان درک شده در واقع مي تواند از فک شما ناشي شود. درد در دندانها مي تواند با ايجاد اختلال در عملکرد مفصل گيجگاهي فکي ظاهر شود که باعث ايجاد قفل فک نيز مي شود. اسپاسم عضلات فک ايجاد مي شود و با باز شدن دهان مشکلاتي بوجود مي آيد. اين مي تواند به دليل جابجايي ديسک اتفاق بيفتد.

2. سينوزيت

اين بيماري باعث التهاب غشاهاي مخاطي يک يا چند سينوس مي شود و سينوس هاي فک بالا مي توانند باعث ايجاد درد و فشار در دندانهاي فوقاني شوند، زيرا ريشه اين دندانها نزديک به پايين سينوس است. قابل توجه است که يک درد دندان واقعي همچنين مي تواند به عنوان درد ناشي از سينوزيت اشتباه گرفته شود. مشکلات دندان ها نيز مي تواند دليلي براي بروز اين بيماري باشد.

3. مشکلات قلبي

گاهي اوقات درد در قلب مي تواند به نقاط مختلف بدن ارجاع شود. شانه و بازوي چپ معمولاً صدمه ديده است و اغلب اتفاق مي افتد که درد در دندان هاي فک پايين ظاهر مي شود. اين ممکن است علامت آنژين باشد که به نوبه خود حامل حمله قلبي است. بنابراين ، اگر دندان سالم داريد ، اما در آنها احساس درد مي کنيد ، ممکن است بخواهيد به يک متخصص قلب مراجعه کنيد.

4- سنگهاي بزاقي

بيماري سنگ بزاق در مجراي يکي از غدد بزاقي ايجاد مي شود. وقتي سنگ به اندازه بحراني برسد مجراي بزاق را مسدود مي کند. در نتيجه دندان درد ظاهر مي شود و غده مبتلا ممکن است تورم را شروع کند. براي بررسي اين تشخيص ، اشعه ايکس ضروري است. اگر سنگ کوچک باشد مي توانيد از جراحي خودداري کنيد.

5- بيماري ريه

بيماري ريه مي تواند روي دندانها تأثير بگذارد و بالعکس. درد مراجعه به دندان و فک يکي از علائم سرطان ريه است. درمان اين بيماري مي تواند بر دهان شما تأثير منفي بگذارد. خود اين بيماري هنگام گسترش در نواحي اطراف گردن و سر باعث ايجاد درد مي شود.

منبع:https://www.beytoote.com/

مي توانيد با کاغذ رنگي و يا چوب نازک مثل تخته سه لا شکلي همانند شکل زير بسازيد و رنگ کنيد.داخل آن را پر از گل کنيد و با کاغذ رنگي قلب درست کرده و روي آن بچسبانيد و با روبان تزيين کنيد

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

با کاغذهاي رنگي مختلف گل کاغذي بسازيد

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

از نمونه کادوهاي زير ايده بگيريد و براحتي هديه روز ولنتاين را خود بسازيد.به نوع کادو کردن ها توجه داشته باشيد.

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

ايده براي ساخت کادو ولنتاين

روشي براي کادو کردن لباس بخصوص لباس بچگانه کادو کردن به شکل شکلات است. که اگر تصاوير زير را دنبال کنيد. به راحتي مي توانيد هديه خودتون رو به شکل شکلات کادوپيچ کنيد.

ابتدا لباس را به شکل استوانه اي تا بزنيد. و کاغذ کادو را از طول دور لباس بپيچيد.

از هر طرف حدود 15 سانتي متر از کاغذ کادو را جا بگذاريد و بقيه را ببريد و در آخر آن را به شکل شکلات در آوريد و با رمان يا نخ هاي رنگي ببنيد.

منبع: chaaredan.ir

جويدن ناخن معمولا از دوران کودکي شروع مي شود و در دوران نوجواني به طور قابل ملاحظه اي افزايش مي يابد و با بالا رفتن سن کاهش مي يابد، گرچه ممکن است اين عادت تا بزرگسالي هم ادامه يابد. آمارها نشان داده است که ناخن جويدن در نوجوانان با افزايش قابل توجه رفتارهاي بدون تمرکز و بروز مشکلاتي در مراحل گذر در زندگي فردي و احساس بي ثباتي مرتبط است.

چگونه ناخن جويدن کودکان را ترک دهيم؟

براساس راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني، عنوان شده است که جويدن ناخن در مجموعه اختلالات وسواسي-اجباري دسته بندي شده و با آن مرتبط است.

بر طبق طبقه بندي بين المللي بيماري ها مي توان گفت که جويدن ناخن که همراه با “ديگر اختلالات رفتاري و احساسي بوده و شروع آن معمولا در دوران کودکي و نوجواني اتفاق مي افتد، طبقه بندي مي شود”، مانند مکيدن انگشت شست، و انگشت در بيني کردن.

چرا کودکان ناخن مي جوند؟

جويدن ناخن يک عادت نامناسب است و علت دقيق آن قابل بحث است. يکي از دلايل ناخن جويدن مي تواند ريشه در فاکتورهاي فاميلي داشته باشد، هرچند اين علت که آيا فاکتورهاي خانوادگي مربوط به تقليد رفتار ناخن جويدن در سايراعضاي خانواده و يا ريشه هاي ژنتيکي، تاثير دارد يا خير، هنوز ناشناخته است.

عوامل روان شناختي اصلي که با اين رفتار مرتبط هستند شامل، استرس، نگراني، اضطراب و خلق و خوي غير متمرکز است. در واقع مي توان گفت عادت ناخن جويدن در کودکان مکانيزمي است براي مقابله با شرايط استرس زا و از طرف ديگرهم عدم فعاليت مناسب (فعاليت کم، خستگي) ، گرسنگي و يا پايين بودن اعتماد به نفس ممکن است باعث ناخن جويدن در کودکان شود.

تصور مي شود که ناخن جويدن در کودکان يک رفتار خودکار و غيرعادي است.

محققان معتقدند که در برخي کودکان عادت ناخن جويدن با اختلالات روانپزشکي همراه است و حداقل يک اختلال مرتبط با روانپزشکي در بيش از دو سوم کودکاني که به کلينيک روانپزشکي مراجعه مي کنند وجود دارد. جالب اين که بيشتر از نيمي از والدين اين کودکان، حداقل يک بيماري روانپزشکي داشتند، به ويژه اختلال افسردگي حاد.

بيماري هاي رواني که اغلب در رابطه با ناخن جويدن کودکان و نوجواناني که به درمانگاه بهداشت و ارجاع داده مي شوند، شامل:

اختلال کمبود توجه، بيش فعالي، اختلال اضطراب جدايي، اختلال تومور، اختلال وسواس فکري، عقب ماندگي ذهني، اختلال افسردگي حاد، اختلال اضطراب عمومي و اختلال هراس گزارش شده است.

بيش از يک چهارم کودکان و نوجوانان به يکي از اين اختلالات دچار بودند. در نهايت، رفتارهاي کليشه اي مانند لرزيدن لب، کوبيدن سر، برداشتن پوست و کشيدن مو در بيش از 60? کودکان مبتلا به ناخن جويدن هم مشاهده شده است.

عوارض ناخن خوردن

در اغلب موارد، عوارض ناخن جويدن بيشتر به صورت نامناسب شدن شکل ظاهري انگشتان بوده و منحصرا در حوزه زيبايي جاي مي گيرد. با اين حال، در برخي موارد شدت ناخن جويدن، بر کيفيت زندگي بيمار تاثير مي گذارد.

به طور اجتماعي ناخن جويدن عادت ناخوشايندي است که مي تواند باعث تحقير، سرکوب هاي احساسي و آسيب هاي اجتماعي شود. علاوه بر اثرات روحي رواني و سلامتي، ناخن جويدن به طور کلي از نظر ديگران نوعي رفتار ناخوشايند در نظر گرفته مي شود.

از طرفي برخي افراد، به جويدن ناخن کفايت نکرده و ناخن را قورت مي دهند و مي خورند. اين کار مي تواند پيامد هاي بسيار بدي براي فرد داشته باشد. در واقع، ناخن خوردن مي تواند باعث کوتاه شدن پايه ناخن و يا حتي درد هاي شديد معده و يا خونريزي معده شود. علاوه بر اين، ناخن خوردن مي تواند منجر به پارونيشيا، عفونت هاي باکتريايي ثانويه و ويروس هرپس سيمپلکس از ضايعات تبخال دهاني شود.

ساير اثرات فيزيکي ناخن خوردن مربوط به دهان و دستگاه گوارش است. بثورات پوستي، ناراحتي سيستم گوارش، مشکلات دندان و ترک هاي کوچک در ناخن ها از عوارض اين عادت نامناسب است.

همچنين ناخن جويدن ممکن است باعث آبسه شده و به لثه آسيب برساند. يکي ديگر از عوارض ناخن جويدن اين است که ممکن است عفونت ها و باکتري ها را از راه ناخن به دهان و در نتيجه بدن منتقل کند.

ناخن خوردن، همچنين مي تواند به اختلالات تمپورومنديبولار منجر شود. اين عادت نادرست مي تواند خطر ابتلا به عفونت پوسيدگي گوارشي را هم در دستگاه گوارش افزايش دهد .اين اختلال بيشتر در کودکان مشاهده مي شود.

راهکارهايي براي درمان ناخن جويدن کودک

به طور کلي، ناخن جويدن يک وضعيت حاد و نگران کننده نيست و اين عادت اغلب به مرور زمان از بين رفته و خود به خود حل مي شود ؛ بنابراين ممکن است در موارد خفيف، درمان خاصي لازم نباشد زيرا در موارد خفيف، ناخن جويدن منجر به عواقب جسمي يا اجتماعي مهمي نمي شود.

با اين وجود، ناخن جويدن در صورتي که با ساير اختلالات همراه باشد، نياز به مراقبت هاي ويژه دارد. براي درمان اين عادت ، ابتدا سابقه پزشکي کودک (از جمله جنبه هاي روان شناختي) و معاينه کامل پزشکي صورت مي گيرد.

اضطراب منتشره

هدف ازروش هاي درماني، مديريت مواردي براي از بين بردن استرس کودک و ارائه پشتيباني، انگيزه و کمک به نگراني هاي کودک است. کليد موفقيت اين است که کودک يا نوجوان انگيزه لازم براي ترک اين عادت را داشته باشد.

در درمان غير دارويي معمولا مداخلات رفتاري دروسوسه ناخن جويدن در نظر گرفته مي شود.با اين حال، تغيير عادت، زيربناي درمان رفتاري بوده و اجزاي اصلي تغيير عادت عبارتند از آموزش، آگاهي، آرام سازي، پاسخ رقابتي و جايگزيني.

چگونه ناخن جويدن کودکان را ترک دهيم؟

روش هاي معمول ديگر هم شامل اعمال ماده بد طعم بر روي ناخن، مجازات و يا يادآوري کودکان براي متوقف کردن ناخن جويدن است که ممکن است موثر باشد ؛ اما اين روش احتمال دارد که اضطراب را افزايش دهد.

مشغول کردن کودک و يا ترغيب آن ها به انجام کارهاي دستي مانند نواختن موسيقي، تمرين و فعاليت هاي ورزشي يا استفاده از توپ هاي کوچک مخصوص مي تواند موثر باشد.

داروي جلوگيري از خوردن ناخن

براي ترک عادت ناخن خوردن، علاوه بر درمان هاي رفتاري و غير دارويي، از درمان هاي دارويي هم استفاده مي شود. در اين ميان، مهار کننده هاي بازجذب سروتونين مي توانند در مديريت ناخن خوردن موثر باشند.

اين مهارکننده ها به ويژه در موارد شديد موثر هستند. اين داروي مهارکننده عوارض بدي نداشته و به خوبي در بيماران استفاده مي شود. در گزارش هاي موردي، ليتيوم در کمک به بيماران افسرده و کودکاني که عادت به ناخن خوردن دارند ، براي غلبه براين عادت مزمن اثربخش است.

داروي کلسترول خون

داروهاي ديگري که ممکن است در درمان ناخن جويدن استفاده شوند شامل N-acetylcysteine ?? است که داراي اثرات آنتي اکسيداني است و براي پيشگيري از اضطراب بيمار مفيد است. اما بايد اضافه کرد که اثربخشي اين دارو تقريبا کوتاه مدت است.

در مورد بروز اين عادت در کودکان بايد اضافه کرد که کودکان از بزرگسالان آسيب پذير تر و حساس تر بوده و در هرنوع اختلال و درمان، بايد تمام موارد تحت نظر پزشک صورت يافته و جوانب احتياط کاملا رعايت شود. درمان مداوم براي جلوگيري از پيامدهاي منفي اين عادت نادرست در کودکان به صورت پيگيري منظم و توجه به تمام رفتارهاي فردي کودک است.

منبع:https://www.beytoote.com/

عامل پوسيدگي در دندان باکتري خاصي به نام استرپتوکوک موتانس است.

دهان نوزادي که تازه به دنيا آمده است، عاري از هر نوع باکتري مي‌باشد و اين باکتري از طريق اطرافيان به خصوص مادر به کودک منتقل مي‌شود.

تماس‌هاي نزديک مثل بوسيدن کودک و يا فوت کردن غذا و شير کودک جهت سرد کردن باعث اين انتقال مي‌شود.

خيلي خوب است کساني که کودک در تماس نزديک با آنها قرار دارد، از بهداشت دهاني مناسبي برخوردار باشند و دندان‌هاي پوسيده و عفوني و مشکلات لثه‌اي در دهان‌شان نباشد تا امکان اين انتقال کمتر شود و نيز اطرافيان بايد از سرد کردن غذاي کودک توسط فوت کردن و بوسيدن بچه خودداري کنند.

مهم‌ترين عامل پوسيدگي‌هاي وسيع در کودکان:

اين باکتري در حضور مواد غذايي و شير توليد اسيد کرده و به ساختار دندان آسيب مي‌رساند.

مهم‌ترين عامل پوسيدگي‌هاي وسيع در کودکان کم سن و سال عادت غلط تغذيه‌اي شير شبانه است که باعث ايجاد سندرم شيشه شير مي‌گردد.

چه شير خشک و چه شير مادر هر دو شديدا پوسيدگي‌زا هستند.

شب تا صبح ترشح بزاق بسيار کم بوده وقتي شير دور تا دور دندان‌ها را فرا مي‌گيرد باعث ايجاد پوسيدگي‌هاي وسيع و سريع پيش‌رونده در تمام سطوح دنداني و اغلب دندان‌ها در سنين کم مي‌شود.

اين مدل پوسيدگي‌ها اغلب سريع پيشرفت کرده از مينا و عاج عبور کرده و عصب دندان را درگير مي‌کنند و باعث ايجاد درد دندان مي‌شوند و در صورت عدم درمان به موقع احتمال ايجاد عفونت دنداني و آبسه و درد‌هاي شديد وجود دارد.

پيشگيري از پوسيدگي ذندان:

در اين حالت با يک اورژانس دندانپزشکي مواجه هستيم که با توجه به سن کم کودک و عدم امکان درمان دندان روي يونيت و در مطب وم کار با بيهوشي کامل و برطرف کردن مشکلات دنداني تحت بيهوشي وجود دارد.

براي جلوگيري از بروز چنين مشکلاتي لازم است که با رويش اولين دندان شيري به مسواک زدن و تميز کردن آنها اقدام کنيم.

مسواک مخصوص سن کودک تهيه کرده و روزي 2 بار با حوصله دندان‌هاي تازه رويش يافته را تميز مي‌کنيم.

استفاده از مسواک‌هاي انگشتي يا گاز استريل خيلي کارايي ندارند. در مواردي که مسواک در دسترس نيست، بهتر است روي شير مصرف شده آب بدهيم تا به شست و شوي شير کمک کند.

در کودکان بزرگ‌تر استفاده از سيب، هويج و آدامس‌هاي بدون قند و ساير مواد غذايي که نياز به جويدن زيادي دارند از روي مواد غذايي پوسيدگي‌زا موثر است.

اين مواد ترشح بزاق را زياد کرده و به شست و شوي خودکار دندان‌ها توسط بزاق و زبان کمک مي‌کنند.

کودکان بالاي يک سال که از نظر جسمي سالم هستند و مشکل رشدي ندارند نيازي به خوردن شير شبانه ندارند.

بهتر است کودک را قبل از خواب سير کرده و دندان‌هاي او را مسواک بزنيم و در طول شب و حين خواب از آب به جاي شير استفاده کنيم تا آسيبي به دندان‌ها نرسد.

تقاضاي شير شبانه توسط کودکان معمولا از سر عادت است و يک نياز جسمي نيست و بهتر است بالاي يک سال اين عادت غلط تغذيه‌اي را در کودک تغيير بدهيم، چون هر چه سن بالاتر مي‌رود تغيير عادت سخت‌تر مي‌شود و امکان آسيب دنداني نيز بيشتر مي‌گردد.

در مورد کودکان نارس و داراي مشکلات رشدي و تغذيه‌اي که نياز به مراقبت‌هاي ويژه‌اي دارند مشاوره با متخصص تغذيه کودک لازم است.

بيشتر کودکاني که مجبور به دريافت خدمات درماني دندان‌پزشکي تحت بيهوشي مي‌گردند، داراي اين عادت تغذيه‌اي غلط بوده‌اند.

پوسيدگي دندان در کودکان,پوسيدگي دندان,علت پوسيدگي دندان در کودکانپس از تولد کودک نيز باکتري عامل پوسيدگي از دهان مادران به فرزندان مي‌تواند منتقل شود

بهداشت دهاني مادر:

همان‌طور که قبلا اشاره شد، بهداشت دهاني مادر و رسيدگي به موقع دندان‌ها و لثه مادر ارتباط نزديکي با وجود دندان‌هاي خوب و سالم در کودک دارد.

از مادران عزيز مي‌خواهم قبل از بارداري شروع به رسيدگي کامل به مشکلات دهاني خود بکنند.

اثبات شده است که احتمال زايمان زودرس در مادراني که مشکلات لثه‌اي دارند، بالا است.

پس از تولد کودک نيز باکتري عامل پوسيدگي از دهان مادران به فرزندان مي‌تواند منتقل شود.

پس براي اينکه کودکي با دهان و دندان‌هاي سالم داشته باشيم بايد مادراني با بهداشت دهاني مناسب و دندان‌ها و لثه‌هايي سالم داشته باشيم.

منبع:https://www.beytoote.com/

سرطان تيروئيد در سلول هاي تيروئيد رخ مي دهد (غده اي به شکل پروانه اي که در پايه گردن شما قرار دارد) تيروئيد شما هورمون هايي را تنظيم مي کند که ضربان قلب ، فشار خون ، دماي بدن و وزن شما را تنظيم مي کند.

سرطان تيروئيد در ابتدا ممکن است علائمي ايجاد نکند. اما با رشد ، مي تواند باعث درد و تورم در گردن شما شود.

چندين نوع سرطان تيروئيد وجود دارد. بعضي از آنها بسيار آرام رشد مي کنند و برخي ديگر بسيار سريع هستند. بيشتر موارد سرطان تيروئيد قابل درمان است.

علائم سرطان تيروئيد :

سرطان تيروئيد به طور معمول هيچ نشانه يا علائمي در ابتداي بيماري ايجاد نمي کند. با بزرگ شدن سرطان تيروئيد ، ممکن است:

• توده (گره) که از روي گردن شما احساس مي شود.

• تغيير در صداي شما

• بلع مشکل

• درد در گردن و گلو

• گره هاي لنفاوي متورم در گردن شما

علل سرطان تيروئيد :

هنوز مشخص نيست که چه عواملي باعث بروز سرطان تيروئيد مي شود.

سرطان تيروئيد هنگامي رخ مي دهد که سلول هاي تيروئيد شما دچار تغييرات ژنتيکي (جهش) شوند. جهش ها باعث مي شوند سلول ها به سرعت رشد و تکثير يابند. سلولها نيز مانند سلولهاي طبيعي توانايي مردن را از دست مي دهند. سلول هاي غير طبيعي تيروئيد تجمع يافته توموري را تشکيل مي دهند. سلولهاي غير طبيعي مي توانند به بافت مجاور حمله کنند و مي توانند در ساير نقاط بدن گسترش يابند.

انواع سرطان تيروئيد :

براساس انواع سلولهاي موجود در تومور ، سرطان تيروئيد به انواع مختلفي تقسيم مي شود. نوع سرطان تيروئيد شما زماني مشخص مي شود که نمونه اي از سرطان شما تحت ميکروسکوپ بررسي شود. نوع سرطان تيروئيد در تعيين درمان و پيش آگهي شما در نظر گرفته مي شود.

انواع سرطان تيروئيد شامل موارد زير است:

• سرطان پاپيلري تيروئيد: شايع ترين شکل سرطان تيروئيد ، سرطان پاپيلري تيروئيد از سلولهاي فوليکولي ناشي مي شود که هورمونهاي تيروئيد را توليد و ذخيره مي کنند. سرطان پاپيلري تيروئيد در هر سني ممکن است رخ دهد ، اما بيشتر اوقات در افراد بين 30 تا 50 سال ديده مي شود.

• سرطان فوليکولار تيروئيد: سرطان فوليکولار تيروئيد نيز از سلولهاي فوليکولي تيروئيد ناشي مي شود. اين بيماري معمولاً در افراد بالاي 50 سال ديده مي شود. سرطان سلولي هورتل يک نوع نادر و بالقوه تهاجمي تر از سرطان فوليکول تيروئيد است.

• سرطان آنپلاستيک تيروئيد: سرطان آنپلاستيک تيروئيد نوعي نادر از سرطان تيروئيد است که در سلولهاي فوليکولي شروع مي شود. به سرعت رشد مي کند و درمان آن بسيار دشوار است. سرطان آنپلاستيک تيروئيد به طور معمول در بزرگسالان 60 ساله و بالاتر مشاهده مي شود.

• سرطان تيروئيد مدولاري: سرطان مدولاري تيروئيد در سلولهاي تيروئيد به نام سلولهاي C آغاز مي شود که هورمون کلسي تونين را توليد مي کنند. افزايش سطح کلسي تونين در خون مي تواند نشان دهنده سرطان مدولاري تيروئيد در مرحله خيلي زود باشد. برخي از سندرمهاي ژنتيکي خطر ابتلا به سرطان تيروئيد مدولاري را افزايش مي دهد ، اگرچه اين پيوند ژنتيکي غير معمول است.

• انواع ديگر نادر: ساير انواع بسيار نادر سرطان که در تيروئيد شروع مي شود شامل لنفوم تيروئيد است که در سلولهاي سيستم ايمني تيروئيد و سارکوم تيروئيد شروع مي شود که در سلولهاي بافت همبند تيروئيد شروع مي شود.

عوامل خطر ابتلا به سرطان تيروئيد:

عواملي که ممکن است خطر ابتلا به سرطان تيروئيد را افزايش دهد عبارتند از:

جنس زن: سرطان تيروئيد در ن بيشتر از مردان رخ مي دهد.

قرار گرفتن در معرض پرتونگاري زياد: درمان هاي پرتودرماني سر و گردن خطر ابتلا به سرطان تيروئيد را افزايش مي دهد.

برخي از سندرمهاي ژنتيکي ارثي: سندرم هاي ژنتيکي که خطر ابتلا به سرطان تيروئيد را افزايش مي دهد شامل سرطان مدولاري تيروئيد خانوادگي ، نئوپلازي متعدد غدد درون ريز ، سندرم کوودن و پوليپوزوم آدنوماتوز خانوادگي است.

پيشگيري از سرطان تيروئيد :

پزشکان مطمئن نيستند که چه عواملي باعث سرطان تيروئيد مي شود ، بنابراين هيچ راهي براي جلوگيري از سرطان تيروئيد در افرادي که ميانگين خطر ابتلا به اين بيماري را دارند ، وجود ندارد.

پيشگيري از افراد با ريسک بالا :

بزرگسالان و کودکاني که داراي جهش ژني ارثي هستند و خطر ابتلا به سرطان مدولاري تيروئيد را افزايش مي دهد ، ممکن است عمل جراحي تيروئيد را براي جلوگيري از سرطان (تيروئيدکتومي پيشگيرانه) در نظر بگيرند. در مورد گزينه هاي خود با مشاور ژنتيکي صحبت کنيد که مي تواند خطر ابتلا به سرطان تيروئيد و گزينه هاي درماني شما را توضيح دهد.

پيشگيري از افراد نزديک نيروگاههاي هسته اي :

دارويي که اثرات اشعه در تيروئيد را مسدود کند ، گاهي براي افرادي که در نزديکي نيروگاههاي هسته اي زندگي مي کنند ، تهيه مي شود.

تشخيص سرطان تيروئيد :

آزمايشات و روشهاي مورد استفاده براي تشخيص سرطان تيروئيد عبارتند از:

معاينه بدني: پزشک معالج گردن شما را معاينه مي کند تا تغييرات جسمي در تيروئيد مانند گره هاي تيروئيد احساس کند. او همچنين ممکن است در مورد عوامل خطر شما ، مانند قرار گرفتن در معرض اشعه در گذشته و سابقه خانوادگي تومورهاي تيروئيد ، سؤال کند.

آزمايش خون : آزمايش خون به تعيين عملکرد غده تيروئيد به طور عادي کمک مي کند.

تصويربرداري با سونوگرافي: سونوگرافي از امواج صوتي با فرکانس بالا براي ايجاد تصاويري از ساختارهاي بدن استفاده مي کند. براي ايجاد تصويري از تيروئيد ، مبدل سونوگرافي روي گردن شما قرار مي گيرد. ظاهر تيروئيد شما در سونوگرافي به پزشک شما کمک مي کند تا تعيين کند که آيا گره تيروئيد غير سرطاني است (خوش خيم) يا اينکه آيا خطر ابتلا به سرطان وجود دارد يا خير.

برداشتن نمونه اي از بافت تيروئيد: در طي بيوپسي آسپيراسيون سوزن ريز ، پزشک شما يک سوزن بلند و نازک را از طريق پوست و داخل گره تيروئيد وارد مي کند. سونوگرافي به طور معمول براي هدايت دقيق سوزن به گره استفاده مي شود. پزشک شما از سوزن براي برداشت نمونه هاي بافت مشکوک تيروئيد استفاده مي کند. اين نمونه در آزمايشگاه مورد بررسي قرار مي گيرد تا سلول هاي سرطاني را جستجو کند.

ساير تست هاي تصويربرداري: ممکن است يک يا چند آزمايش تصويربرداري انجام دهيد تا به پزشکتان کمک کنيد تا تشخيص دهد سرطان شما در تيروئيد گسترش يافته است يا خير. آزمايشات تصويربرداري ممکن است شامل تست هاي سي تي اسکن، MRI و تصويربرداري هسته اي باشد که از يک شکل راديواکتيو يد استفاده مي کنند.

آزمايش ژنتيک: برخي از افراد مبتلا به سرطان مدولاري تيروئيد ممکن است دچار تغييرات ژنتيکي شوند که با ساير سرطانهاي غدد درون ريز همراه باشد. با توجه به سابقه خانوادگي شما ممکن است پزشک به شما آزمايش ژنتيکي را براي جستجوي ژن هايي که خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد ، توصيه کند.

درمان سرطان تيروئيد:

گزينه هاي درماني سرطان تيروئيد به نوع و مرحله سرطان تيروئيد، سلامتي کلي و ترجيحات شما بستگي دارد.

بيشتر سرطانهاي تيروئيد قابل درمان هستند.

ممکن است بلافاصله نياز به درمان نباشد:

سرطانهاي تيروئيد بسيار ريز که خطر کم انتشار آن در بدن وجود دارد ممکن است فوراً نيازي به درمان نداشته باشند. درعوض ، ممکن است با نظارت مکرر بر سرطان را در نظر بگيريد. پزشک شما ممکن است يک يا دو بار در سال آزمايش خون و معاينه سونوگرافي از گردن شما را توصيه کند.

در برخي افراد ، سرطان ممکن است هرگز رشد نکند و هرگز نيازي به درمان نداشته باشد. در برخي ديگر ، سرانجام ممکن است رشد تشخيص داده شود و درمان شروع شود.

عمل جراحي :

بيشتر افراد مبتلا به سرطان تيروئيد براي از بين بردن تيروئيد تحت عمل جراحي قرار مي گيرند. کدام عمل ممکن است پزشک توصيه کند به نوع سرطان تيروئيد ، اندازه سرطان بستگي دارد ، آيا اين سرطان در وريد تيروئيد گسترش يافته است و نتايج حاصل از معاينه سونوگرافي کل غده تيروئيد.

هورمون درماني تيروئيد :

پس از تيروئيدکتومي ، شما ممکن است هورمون تيروئيد داروي لووتيروکسين (لوووسيل ، سينتيروئيد و ديگران) را براي زندگي مصرف کنيد.

اين دارو دو فايده دارد: اين هورمون از دست رفته تيروئيد را که به طور معمول توليد مي کند تأمين مي کند ، و توليد هورمون تحريک کننده تيروئيد (TSH) از غده هيپوفيز شما را سرکوب مي کند. سطح بالاي TSH مي تواند سلولهاي سرطاني باقيمانده را براي رشد تحريک کند.

يد راديواکتيو :

درمان يد راديواکتيو از دوزهاي زيادي از فرم يد که راديواکتيو است استفاده مي کند.

درمان يد راديواکتيو اغلب پس از تيروئيدکتومي براي از بين بردن بافت سالم تيروئيد و همچنين نواحي ميکروسکوپي سرطان تيروئيد که در حين عمل جراحي از بين نرفت ، استفاده مي شود. درمان يد راديواکتيو همچنين ممکن است براي درمان سرطان تيروئيد که بعد از درمان عود مي کند يا در مناطق ديگر بدن گسترش مي يابد ، مورد استفاده قرار گيرد.

منبع:https://www.beytoote.com/

به‌هم‌ريختگي هميشگي خانه از دغدغه ن بچه‌دار است. اسباب‌بازي‌هايي که وسط اتاق ريخته، لباس‌هايي که روي تخت و دسته مبل افتاده، دفتر و کتاب‌هايي که جاي مشخصي ندارد، همه و همه باعث نامرتبي و شگي خانه مي‌شود و مثل دلر مي‌رود روي مختان! اما شما در برابرشختگي و نامنظمي کودکتان چه واکنشي نشان مي‌دهيد؟

بي نظمي،کودکان،شگي،والدين،اعضاي خانواده،ريخت و پاش،تنبلي،زور و اجبار،پردازش ديداري،ادراک مغزي،استقلالف خودمختاري،آزادي،محيط عمومي،اختلالات،بيش فعالي،اختلال کم تمرکزي،روانشناس،روانپزشک

بي‌نظمي کودکان يکي از مواردي است که همواره موجب نگراني و ناراحتي والدين مي‌شود. بسياري از والدين در چنين مواقعي با انبوهي از سؤالات مواجهه مي‌شوند و گاهي بهترين راه‌حل را تذکرات مکرر و تهديد مي‌دانند. آنها دقيقاً نمي‌دانند فرزندشان شگي را از چه کسي به ارث برده است و با کودک شه خود چگونه برخورد کنند؛ به همين منظور ما با کمک دکتر ناهيد محمدي روانشناس کودک به بررسي سؤالاتي در خصوص بي‌نظمي کودکان پرداخته‌ايم.

دليل اصلي شگي و بي‌نظمي کودکان چست؟

دلايل متفاوتي در مورد شگي کودکان وجود دارد. يکي از دلايل، عدم الگوي مناسب براي کودکان است. معمولاً شاهديم که يکي از اعضاي خانواده به‌صورت افراطي به نظم و انضباط اهميت مي‌دهد و والد ديگر اين‌گونه نيست و ازآنجايي‌که بچه‌ها دنبال پيروي از الگوي راحت‌تر هستند،ترجيح مي‌دهند از والد نامنظم خود الگوبرداري کنند.

يکي ديگر از دلايل شگي کودکان اين است که معمولاً مادران تحمل ريخت‌وپاش خانه را ندارند و وقتي مي‌بينند که بچه‌ها وسايلشان را جمع نمي‌کنند، خودشان مشغول جمع‌کردن مي‌شوند؛ بنابراين در چنين موردي طبيعي است که کودکان ترجيح مي‌دهند وظايفشان را به دوش ديگران بيندازند.

ازجمله دلايل ديگري که بچه‌ها بي‌نظم هستند و تمايلي به جمع‌کردن وسايلشان ندارند اين است که معمولاً والد (مادر) در مرتب بودن کودک سخت‌گيري مي‌کند؛ يعني مادر يک استانداردهايي دارد که در توان بچه‌ نيست و اين باعث مي‌شود تا مدام کودک را مورد سرزنش قرار دهد؛ بنابراين کودک با خود مي‌گويد: من چه وسايلم را جمع کنم و چه جمع نکنم فرقي نمي‌کند، پس بزار راه تنبلي را پيش بگيرم!

چهارمين دليل شگي کودکان، تحميل نظم و انضباط در سنين قبل از سه‌سالگي است زيرا کودک هنوز به رشد شناختي و توانايي کافي نرسيده است. بنابراين از سه‌سالگي به بعد شما مي‌توانيد بدون زور و اجبار از کودکتان انتظار نظم و انضباط را داشته باشيد.

همچنين خيلي وقت‌ها سازمان‌دهي ضعيف والدين مي‌تواند کودک را شه بار بياورد. برخي والدين مدام به کودکشان مي‌گويند مرتب باش! اما نمي‌گويند که چگونه بايد اين نظم ايجاد شود؛ به عبارتي در خيلي موارد کودکان دقيق نمي‌دانند که لباس‌هايشان را بايد کجا آويزان کنند يا اسباب‌بازي‌هايشان را کجا بگذارند.

درنهايت بايد توجه داشته باشيد که نقش والدين به‌عنوان الگو بودن، همراه بودن و تقويت کردن نظم و انضباط بسيار مورد اهميت است.

چرا برخي از والدين و فرزندان بر سر نظم و انضباط با يکديگر اختلاف‌نظر دارند؟

آدم‌ها سبک‌هاي پردازش حسي مختلفي دارند؛ مثلاً برخي افراد آستانه پردازش ديداري،شنيداري و لامسه پاييني دارند و در مقابل عده‌اي آستانه پردازش ديداري بالايي دارند و اين باعث مي‌شود تا آشفتگي‌هاي بصري محيطي اذيتشان نکند. اين دسته افراد هرچقدر هم که محيط اطرافشان شلوغ باشد، ادراک مغزشان اين شلوغي را درک نمي‌کند؛ بنابراين ‌بخشي از اختلافاتي که بين والدين و فرزندان بر سر شگي ايجاد مي‌شود، مي‌تواند ناشي از تفاوت آستانه پردازش ديداري باشد؛ مثلاً والد آستانه ادراک ديداري‌اش پايين است و فرزند آستانه ادراک ديداري بالايي دارد و بنابراين اين تفاوت فردي باعث مي‌شود تا والد مدام بگويد شه‌اي و فرزند بگويد کجام شه است!

گاهي آستانه پردازش ديداري والدين با يکديگر متفاوت است و اين باعث مي‌شود تا خود والدين هم در زمينه نظم و انضباط کودک دچار مشکل شوند؛ بنابراين در اين زمينه کودک ترجيح مي‌دهد از الگوي راحت‌تر و والدي که آستانه ديداري پاييني دارد، پيروي کند.

روش‌هاي نادرست برخورد با کودکان بي‌نظم چيست؟

يکي از برخوردهاي نادرست با کودکان نامنظم، برچسب شگي بر روي آنها است. وقتي شما چندين بار به کودکتان برچسب شگي مي‌زنيد و هر بار که او تلاش مي‌کند به او خرده مي‌گيريد، آرام‌آرام اين برچسب به خورد او مي‌رود و واقعاً فکر مي‌کند شه است. يکي ديگر از روش‌هاي آسيب‌زننده، حمايت بيش‌ازاندازه و بر عهده گرفتن مسئوليت‌هاي کودک است.

شگي در چه اموري را نبايد به کودک تذکر داد و کجاها بايد جلوي بي‌نظمي‌ها گرفته شود؟

در ابتدا مطمئن شويد آن کاري که کودک انجام مي‌دهد، واقعاً بي‌نظمي است و ناشي از معيار سخت‌گيرانه و رفتار وسواسي شما نيست. بعدازاينکه مطمئن شديد آن کار بي‌نظمي قلمداد مي‌شود، بايد به سن کودک توجه کنيد؛ زيرا استقلال و خودمختاري کودکان در سنين 2 تا 4 سالگي در حال رشد است؛ بنابراين دست‌کاري‌هاي محيطشان افزايش 

نقش والدين به‌عنوان الگو بودن، همراه بودن و تقويت کردن نظم و انضباط بسيار مورد اهميت است.پيدا مي‌کند و دوست دارند خيلي از کارها را خودشان انجام دهند؛ حال اگر والدين در اين سنين نظم را به کودکان تأکيد کنند، عملاً يکي از مراحل اصلي رشد (استقلال) را از آنها سلب کرده‌اند. از طرف ديگر براي هر کودکي در خانه حريم قائل شويد؛ يعني اتاق‌خواب يا قسمتي از خانه را به او اختصاص دهيد و او را در محدوده زماني آزاد بگذاريد تا ريخت‌وپاش کند اما در مقابل براي او قانون بگذاريد؛ مثلاً به او بگويد: که اين اتاق خودت است و تو در آن آزادي اما ما يک قانوني داريم که هر شب رأس ساعت 8 شب بايد کل اتاق‌هامون تميز شده باشد؛ بنابراين والدين در موارد زير نبايد بي‌نظمي را به کودک تذکر دهند:

-زماني که کودک در حريم شخصي خود مثل اتاق‌خواب قرار دارد

-هنگامي‌که رعايت نظم باعث اختلال در رشد طبيعي خودمختاري و استقلال بچه مي‌شود مثل کودک دوساله‌اي که دوست دارد خودش غذا بخورد

در غير از موارد گفته‌شده، مثل زماني که کودک در محيط عمومي مانند پذيرايي وسايلش را ريخت‌وپاش مي‌کند و يا در سنين بالاي 4 سالگي که تأکيد نظم خللي در رشد کودک نمي‌زند، بايد جلوي بي‌نظمي‌ها گرفته شود.

دليل شگي و پراکندگي ذهني برخي کودکان چيست و چگونه مي‌توان ذهن کودکان را به نظم رساند؟

برخي کودکان نه‌تنها در رفتار بلکه در گفتار هم بي‌نظم هستند مثلاً ثباتي در انتخاب‌هايشان ندارند يا هنگام صحبت کردن از اين شاخه به آن شاخه مي‌پرند؛ در اين گروه موارد ممکن است پاي يکسري از اختلالات مثل بيش فعالي، تأخير رشدي و اختلال کم تمرکزي در ميان باشد. بنابراين زماني که والدين متوجه مي‌شوند که بي‌انظباطي کودکشان تنها معطوف به جمع‌آوري وسايل نيست بلکه آنها در رنگ‌آميزي، ارتباط با ديگران، رعايت بهداشت و. هم شه و نامنظم هستند، لازم است تا کودک ازلحاظ وجود يا عدم وجود اختلالاتي از اين حيث توسط روانشناس يا روان‌پزشک کودک موردبررسي قرار گيرد.

پراکندگي ذهني چه تأثيرات منفي مي‌تواند داشته باشد؟

پراکندگي ذهني مسئله‌اي است که مي‌تواند در شخصيت افراد تأثير به سزايي داشته باشد. اگر کودکان از همان ابتدا نظم را در کليه امور زندگي‌شان ياد نگيرند و ندانند که چه حرفي را کجا و چگونه بايد بزنند، در آينده به بزرگ‌سالاني تبديل خواهند شد که خويشتن‌داري و خود انضباطي کافي ندارند؛ بنابراين افراط‌وتفريط در آزاد گذاشتن کودکان مي‌تواند در آينده باعث شود تا هيچ‌يک از امور زندگي ازجمله به اتمام رساندن کارها، حاضر شدن سر قرار، حضور در محل کار و . براي فرد اهميت نداشته باشد. درنهايت يکي از وظايف والدين تعيين حدود «واقع‌بينانه» است؛ چنانچه رشد کودک تحت تأثير قرار نگيرد ولي شخصيت اش به گونه شود که بداند چه چيزي کجا جايز است.

منبع:https://article.tebyan.net/

نسخه هاي طبيعي و گياهي براي رفع وزي موها

زندگي با مو هاي وز مي تواند يکي از چيزهاي ناراحت کننده باشد خيلي تلاش مي کنيد تا قبل از اينکه از خانه بيرون برويد موهايتان عالي به نظر برسد. بسياري از ما آن را شانه مي کشيم،اينگونه موها نتيجه مراقبت نادرست مو است، به همين دليل کمي توجه بيشتر به حل اين مشکل کمک مي کند . اين به اين معنا نيست که شما بايد پول زيادي صرف محصولات گران قيمت و درمان ها کنيد، تنها چيزي که نياز داريد يک بينش درباره چيزي است که باعث مي شود مويتان وز شود،پس در ادامه اين مطلب با ما همراه باشيد.همچنين جهت آشنايي بيشتر با اصول مراقبت از مو  خواندن مطلب "مراقبت از  مو" را توصيه ميکنيم.

پس چه چيزي باعث وز شدن مو مي شود؟

به طور خلاصه - خشکي و آسيب. مو به طور مداوم تشنه است هنگامي که نيازهاي آن برآورده نمي شوند، شفت مو که از سلول هاي مرده تشکيل مي شود مو را محافظت و افزايش پيدا مي کند تا رطوبت به داخل بيايد. رطوبت اضافي ناشي از اتمسفر باعث تورم موها مي شود خشکي دائمي منجر به آسيب و وز شدن مي شود .

راه چاره براي موهاي وزوزي چيست ؟

اقدامات زيادي هستند که مي توانيد انجام دهيد و با اطمينان از اينکه درست غذا مي خوريد و آب کافي مصرف مي کنيد ، مي توانيد آن را انجام دهيد. مو را با روغنکاري منظم و ماسک مو درمان کنيد. در ادامه اين بخش از سلامت پوست و موي نمناک ليستي از داروي طبيعي که مي توانيد براي درمان استفاده کنيد وجود دارد.

درمان هاي خانگي و گياهي براي صاف و زيبا شدن موهاي وز

روغن بادام و تخم مرغ براي صاف کردن موهاي وزوزي

مواد مورد نياز :1/4 فنجان روغن بادام ، 1 عدد تخم مرغ خام

روغن بادام و تخم مرغ را تا زماني که يک مخلوط صاف بدست آيد، ترکيب کنيد. بعد از آن مي توانيد تخم مرغ را بزنيد و آن را به موها بماليد.

مو را تقسيم کنيد و شروع به ماليدن مخلوط به پوست سر کنيد.

40 دقيقه صبر کنيد و سپس موها را مثل هميشه بشوييد.

از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنيد، ترجيحا شامپو بدون سولفات

اين روش را هفته اي يکبار انجام دهيد

مزايا

روغن زيتون به عنوان نرم کننده مو طبيعي عمل مي کند ، در حالي که تخم مرغ با محتواي بالاي پروتئين شفت آسيب ديده را ترميم مي کند.

روغن بادام و تخم مرغ

صافي موهاي وزوزي ماسک آووکادو و ماست

مواد مورد نياز :1عدد آووکادو رسيده ، 1 فنجان ماست

آووکادو را ببريد و هسته را بيرون آوريد.

آووکادو و ماست را بکوبيد تا خمير نرم و خامه اي بدست آيد

آن را روي موها بماليد و بگذاريد 40 تا 45 دقيقه بماند.

خود را با شامپو بشوييد

اين ماسک را يک يا دوبار در هر هفته استفاده کنيد.

مزايا

استفاده از ماسک مو آووکادو، يک روش درمان کم هزينه اما موثر براي کنترل است. اين شامل ويتامين ب و ايي است که مو را تغذيه و آسيب ها را ترميم مي کند در حالي که ماست در شرايط عمقي موها را تميز مي کند .

روغن نارگيل و ويتامين اي براي صاف شدن موهاي وزوزي

مواد مورد نياز :

1 بخش روغن ويتامين اي

4 بخش روغن نارگيل ارگانيک

روغن ها را با هم مخلوط کنيد و آن را در يک ظرف بريزيد تا ذخيره شود.

2تا 3 ق س از اين روغن را بنابر مويي که داريد به مو بماليد

تمام آن را روي پوست سر و روي موها بماليد.

بعد از حدود 40 دقيقه موهاي خود را بشوييد.

اين روغن را يک يا دو بار در هفته بماليد.

مزايا

ويتامين ايي سرشار از آنتي اکسيدان ها است که به مبارزه با راديکال هاي آزاد کمک و از آسيب جلوگيري مي کنند در حاليکه روغن نارگيل ويژگي نافذ دارد و موها را نرم مي کند.

روغن نارگيل و ويتامين ايي

ماسک موي صاف کننده موهاي وز با مايونز

مواد مورد نياز :

1/4 فنجان مايونز

1/3 فنجان روغن بادام

1 يا 2 عدد تحم مرغ بنابر بلندي مو

اين 3 مواد را با هم ترکيب تا خميري بدست آيد مغز سر و مو را آغشته به اين خمير کنيد و با کلاه حمام بپوشانيد سپس با شامپو و نرم کننده بشوييد .

اين ماسک را 2 بار در هفته استفاده کنيد.

مزايا

اين ماسک مو را درخشان و قوي مي کند و مغذي است يک لايه اضافي رطوبت ايجاد مي کند که موهاي وز را کنترل مي کند يکي از بهترين ماسک ها براي موهاي وز و خشک است

صاف شدن موهاي فرفري با ماسک موز

مواد مورد نياز :

1 عدد موز رسيده

2 ق چ عسل

1/3 فنجان روغن نارگيل و بادام

موز را له و به آن عسل و روغن اضافي کنيد 20 تا 25 دقيقه اين خمير را روي مو و مغز سر بماليد سپس با آب و شامپو بشوييد

اين ماسک را هفته اي يکبار براي مو هاي خيلي فر استفاده کنيد

مزايا

موز براي نرم کردن مو عالي است بخصوص وقتي با عسل ترکيب باشد

صاف کردن موهاي وزوزي عسل و ليمو

مواد مورد نياز :

2 ق آب ليمو

2 ق عسل

1 فنجان آب

همه ي مواد را با هم ترکيب و مو ها را 10 دقيقه با آن ماساژ دهيد سپس آن را با شامپو و آب ولرم بشوييد

از اين ماسک هر دو هفته استفاده کنيد

مزايا

اين ماسک آلودگي و جرم را از شفت مو پاک مي کند و موهاي فرفري را کم مي کند ويتامين ث موجود در آن رشد را بهبود مي بخشد

عسل براي صاف کردن موهاي فرفري

مواد مورد نياز :

2 ق عسل ، 2 فنجان آب گرم

عسل را در آب حل کرده و روي مو بريزيد و پس از 30 دقيقه با شامپو و نرم کننده بشوييد

عسل نرم کننده اي عالي است و موها را روشن مي کند اگر دوست نداريد موهايتان خيلي روشن شوند بيشتر از هفته اي يکبار از آن استفاده نکنيد

مزايا

عسل مو هارا نرم ، درخشان ، قوي مي سازد

صافي مو با عسل و ماست

مواد مورد نياز :

2تا3 ق ماست

1 ق عسل

عسل و ماست را ترکيب و روي مغز سر ، موها بماليد پس از 30 دقيقه با آب سر بشوييد

مزايا

ماست نرم کننده ي طبيعي و عسل رطوبت بخش مو است و به عنوان نرم کننده ، درخشان کننده عمل مي کند

رفع وزي مو با سرکه سيب

مواد مورد نياز : 2 ق سرکه سيب ، 2 فنجان آب

سرکه را در آب سرد ترکيب و کنار بگذاريد مو ها را با شامپو و سپس سرکه بشوييد و چند دقيقه بعد با نرم کننده بشوييد

اينکار را هفته اي يکبار انجام دهيد

مزايا

سرکه پ هاش مو را متعادل و منافذ باز را مي بندد و چربي و آلودگي را پاک مي کند

آلوورا

مواد مورد نياز :

1/4 فنجان ژل آلوورا ، 1/4 فنجان روغن

مواد را با هم ترکيب و روي مغز سر و ساقه ي مو بماليد بعد از 20 تا 30 دقيقه با شامپو و نرم کننده بشوييد

اين ماسک را هفته اي 2 بار استفاده کنيد

مزايا

آلوورا يکي از بهترين مرطوب کننده ها است ترکيب آن با روغن لايه ي محافظتي ايجاد مي کند که موها را نرم و درخشان مي سازد

شير نارگيل براي صافي مو هاي وزوزي

موادمورد نياز :

2تا3 ق شير نارگيل

يک کاسه براي گرم کردن

شير را گرم کنيد 30 دقيقه روي مو بگذاريد و سپس شامپو نرم کننده بزنيد

از اين ماسک مي توانيد 2 بار در هفته استفاده کنيد

مزايا

روغن نارگيل مو هاي آسيب ديده را ترميم و درخشان مي کند

ماساژ روغن گرم

ماساژ روغن يکي از بهترين راه هاي درمان مو وز است

روغن آرگان

روغن  آرگان( خواص روغن آرگان براي پوست و مو بسيار بالا مي باشد) داراي مقدار غني از اسيدهاي چرب اشباع نشده است که به درمان و ترميم موهاي آسيب ديده کمک مي کند . هم چنين به جلوگيري از خرد شدن مو کمک مي کند.

روغن نارگيل

روغن نارگيل يکي از روغن هاي نافذ است. شامل زنجيره اي از اسيدهاي چرب است که مو را از داخل تغذيه مي کنند و آن را قوي تر و سالم تر مي سازند.

روغن بادام

روغن نارگيل غني از ويتامين ايي است که حاوي خواص آنتي اکسيداني است. با راديکال هاي آزاد مبارزه مي کنند که باعث آسيب به مو مي شوند و آن را سالم نگه مي دارند. همچنين يک نرم کننده مو نيز هست که به حفظ رطوبت در شفت مو کمک مي کند.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا براي آن هايي که موهاي ترکيبي دارند و در ريشه ها چرب و نوک خشک دارند عالي است اين روغن از روغن هاي طبيعي توليد شده توسط پوست سر تقليد مي کند، ميزان روغن توليد شده را کاهش مي دهد

روغن زيتون

روغن زيتون يک نرم کننده طبيعي است که موها را نرم مي کند اين روغن مو را مرطوب نگه مي دارد. آن هم چنين مشکلاتي مانند شوره سر را کنترل مي کند و سلامتي پوست سر را بهبود مي بخشد.

چندين روغن و ترکيب مختلف وجود دارد که مي توانيد براي موهاي خود استفاده کنيد. همچنين مي توانيد ترکيب روغن خود را از ليست بالا يا ساير روغن ها انتخاب کنيد.

مواد مورد نياز

2تا 3 ق روغن

روغن را داخل کاسه بريزيد و آن را به روش بنماري حرارت دهيد

10 تا 15 دقيقه سر را با روغن ماساژ دهيد دستمالي را مرطوب و به سر بپيچيد

30 دقيقه بعد با شامپو بشوييد

روغن گرم از طريق ساقه مو و کيسه هاي ترشحي مو، به درون آن ها نفوذ مي کند و آن ها را تغذيه و هم چنين يک لايه محافظ در اطراف سر شکل مي دهد که رطوبت را به داخل قفل مي کنند.

ويتامين ها

مراقبت داخلي زماني به سلامتي مو مربوط مي شود که به اندازه خارجي مهم است. مصرف مقادير مناسب پروتئين، ويتامين ها و مواد معدني براي رشد موي سالم ضروري هستند. - ويتامين هاي آ ، ب ، ث ضروري هستند. مطمئن شويد موها رشد مي کند.

مراقبت از موهاي وز

1. کوتاهي مناسب و استفاده از شامپوي خوب :کوتاهي موها بهترين روش براي کنترل موي مجعد است. هر دو ماه يکبار کمي انتهاي مو را کوتاه کنيد . يک مدل مو را حفظ کنيد که خيلي کوتاه نباشد چون براي رطوبت راحت تر است که به موهاي کوتاه تر وارد شود . کوتاه کردن مو آسيب ديده باعث خواهد شد موها سالم تر و درخشان به نظر برسند

2. از شامپوهاي مرطوب کننده بدون سولفات استفاده کنيد و آن را از ميانه تا نوک موها بماليد. آن را چند دقيقه قبل از اينکه آبکشي کنيد بگذاريد بماند.

محصولات ضد وز مو

استفاده از نرم کننده مو و يا سرم مو مي تواند تفاوت بزرگي در ميزان موهاي فر ايجاد کند .

براي رفع وزي مو و جلوگيري از تشديد وزي و خشکي موهايمان از چه چيزي اجتناب کنيد ؟

هرگز مو را با آب گرم نشوييد. گرما باعث فر شدن مو مي شود هميشه از آب سرد و يا ولرم استفاده کنيد.

ابزار گرمايشي مثل سشوار را کنار بذاريد . گرما باعث آسيب مو مي شود و اگر موهايتان در حال حاضر مجعد است ، بهتر است از آن اجتناب کنيد.

بالشت هاي پنبه اي يک مشکل بزرگ هستند. آن ها رطوبت را از مو هنگام خواب مي کشند.

بيش از سه بار در هفته شامپو نزنيد. بيشتر شامپوها شامل سولفات هستند که رطوبت موها را مي کشند.

با حوله مو ها را خشک نکنيد. اصطکاک آن باعث مي شود مو زبر و مستعد شکنندگي شود.

منبع:http://namnak.com/

ليزيک چشم چيست؟

ليزيک رايج ترين عمل جراحي چشم براي درمان نزديک بيني، هايپروپيا (دوربيني) و آستيگماتيسم است. کلمه "LASIK" مخفف " laser-assisted in situ keratomileusis " است.

با استفاده از روش LASIK ، قرنيه تغيير شکل مي يابد تا نور ورودي به چشم به طور صحيح بر روي شبکيه متمرکز شود تا ديد واضح تري داشته باشد.

جراحي ليزيک اساساً عاري از درد است و براي هر دو چشم فقط 15 دقيقه طول مي کشد. نتايج بينايي بهبود يافته بدون عينک يا لنزهاي تماسي - بلافاصله پس از عمل شروع مي شوند و معمولاً بينايي در طي چند روز بهبود و تثبيت مي شود.

عمل ليزيک چگونه است؟

ابتدا جراح ليزيک شما با يک ابزار جراحي کوچک به نام ميکروکراتوم ، يک لايه بسيار نازک و سطحي در قرنيه شما ايجاد مي کند. 

جراح سپس براي دسترسي به قرنيه زيرين (به نام استروما) نوار حلقوي را به عقب باز مي کند و با استفاده از ليزر excimer مقداري بافت قرنيه را از بين مي برد.

ليزر excimer، يک پرتو نوري ماوراء بنفش خنک ايجاد مي کنند تا مقادير ميکروسکوپي بافتي از قرنيه را از بين ببرد تا آنرا مجدداً تغيير شکل دهد ، بنابراين نور ورودي به چشم با دقت بيشتري روي شبکيه براي بهبود بينايي تمرکز مي کند.

براي افراد نزديک بين ، هدف اين است که قرنيه را صاف کنيد. براي افراد دوربين، قرنيه تندتر مورد نظر است. ليزر اکسايمر همچنين مي توانند با صاف کردن قرنيه نامنظم به شکل عادي تر آستيگماتيسم را اصلاح کنند.

پس از تغيير شکل قرنيه ، قرنيه را دوباره در جاي خود قرار داده و ناحيه اي که بافت قرنيه برداشته شده را مي پوشاند. در طول دوره بهبودي پس از عمل ، فلپ به قرنيه زيرين مهر و موم مي شود.

عمل جراحي ليزيک فقط به قطره هاي بيحسي موضعي احتياج دارد و به باند يا بخيه نياز نيست.

مراقبت هاي قبل از عمل ليزيک :

چشم پزشک شما معاينه دقيق چشم را براي اطمينان از سلامتي چشم شما انجام مي دهد. او ارزيابي مي کند: شکل و ضخامت قرنيه شما، اندازه مردمک، عيوب انکسار (نزديک بيني ، دوربيني و آستيگماتيسم)؛ و همچنين ساير شرايط چشم.

معمولاً از يک وسيله خودکار به نام توپوگرافي قرنيه براي اندازه گيري انحناي سطح جلوي چشم و ايجاد "نقشه" از قرنيه شما استفاده مي شود.

با وجود فن آوري امواج در ارتباط با LASIK سفارشي ، شما همچنين به احتمال زياد تحت تجزيه و تحليل موجي قرار خواهيد گرفت که امواج نوري را از طريق چشم مي فرستد تا نقشه دقيق تري از ناهنجاري هاي تأثير گذار بر بينايي شما فراهم کند.

چشم پزشک شما همچنين در مورد تاريخچه سلامت عمومي و ساير داروهايي که مصرف مي کنيد از شما سؤال مي کند که آيا شما کانديداي مناسبي براي ليزيک هستيد يا خير .

شما بايد قبل از معاينه چشم و قبل از عمل ليزيک ، استفاده از لنزهاي تماسي را براي مدت زماني که توسط پزشک توصيه مي شود (به طور معمول حدود دو هفته) متوقف کنيد. اين امر به اين دليل است که سايش لنزهاي تماسي مي تواند به طور موقت شکل طبيعي قرنيه شما را تغيير دهد.

در طي ليزيک چه انتظاري بايد داشته باشيد؟

قبل از شروع عمل جراحي ليزيک ، قطره هاي بي حسي به چشم شما اعمال مي شود تا از هرگونه ناراحتي در طول عمل جلوگيري کنيد. همچنين ممکن است پزشکتان مقداري دارو به شما بدهد تا کمک کند بتوانيد در آرامش باشيد.

چشم شما در زير ليزر قرار مي گيرد و از ابزاري براي باز نگه داشتن پلک هاي شما استفاده مي شود. جراح قبل از ايجاد برش از نشانگر جوهر استفاده مي کند تا قرنيه را علامت گذاري کند. براي جلوگيري از حرکات چشم که مي تواند بر کيفيت برش تأثير بگذارد ، يک حلقه مکش به جلوي چشم شما اعمال مي شود .

پس از ايجاد برش قرنيه ، جراح سپس از رايانه اي براي تنظيم ليزر اكسايمر براي نسخه خاص شما استفاده مي کند. از شما خواسته مي شود تا مدت کوتاهي به يک نور نگاه کنيد در حالي که جراح شما از طريق ميکروسکوپ چشم شما را تماشا مي کند زيرا ليزر پالس هاي نور را به قرنيه شما ارسال مي کند.

نور ليزر بدون درد قرنيه را تغيير شکل مي دهد ، اگرچه ممکن است فشار چشم خود را احساس کنيد. در حالي که ليزر کار مي کند ، صداي کليک ثابت هم خواهيد شنيد.

ليزيک بر روي هر چشم به طور جداگانه انجام مي شود و هر عمل فقط در حدود پنج دقيقه طول مي کشد.

بلافاصله بعد از عمل ليزيک :

بعد از اتمام عمل ليزيک ، جراح شما براي شما کمي استراحت تجويز خواهد کرد. ممکن است بلافاصله پس از انجام عمل ، احساس سوزش يا خارش موقتي کنيد .

پس از يک امتحان مختصر بعد از عمل ، شخصي مي تواند شما را به خانه برساند . (شما نمي توانيد بعد از ليزيک رانندگي کنيد تا اينکه روز بعد چشم پزشک شما را ببيند و تأييد کند عمل شما مطابق استاندارد قانوني رانندگي است.)

شما بايد بلافاصله بعد از عمل انتظار بينايي مبهم داشته باشيد. با اين حال ، وضوح ديد بايد تا صبح روز بعد بهبود يابد.

بينايي شما بايد در طي چند روز تثبيت شود و به پيشرفت خود ادامه دهد ، اگرچه در موارد نادر ممکن است چندين هفته يا بيشتر طول بکشد. براي بيشتر افراد ، بينايي فورا بهبود مي يابد.

ممکن است روز بعد بتوانيد به سر کار برويد برخي پزشکان  حداقل يک روز استراحت توصيه مي کنند. همچنين معمولاً توصيه مي شود حداقل براي يک هفته از هرگونه ورزش شديد خودداري کنيد ، زيرا اين امر مي تواند باعث آسيب چشم شود و بر بهبودي چشم تأثير بگذارد.

بايد روز بعد از عمل به چشم پزشک يا جراح ليزيک خود مراجعه کنيد.

در اين بررسي اوليه ، بينايي شما اندازه گيري مي شود تا اطمينان حاصل شود که رانندگي بدون عينک يا لنزهاي تماسي براي شما بي خطر است. 

مانند هر جراحي ديگر ، براي شما بسيار مهم است که دستورالعمل پزشک خود را رعايت کنيد و هر داروي تجويز شده را مصرف کنيد.

از مالش چشم خودداري کنيد ، زيرا احتمال کمي وجود دارد که اگر قبل از اينکه فلپ به استروما زيربناي قرنيه بپيوندد ، چشمان خود را محکم مالش دهيد ، بتوانيد فلپ قرنيه را جدا کنيد.

عوارض عمل ليزيک چشم چيست؟

عوارضي که باعث از بين رفتن بينايي مي شوند بسيار نادر هستند. اما برخي از عوارض جانبي عمل جراحي چشم ليزيک ، به ويژه خشکي چشم و مشکلات بينايي موقتي مانند تابش نور خيره کننده ، بسيار رايج است.

اينها معمولاً بعد از چند هفته يا چند ماه از بين مي روند و تعداد بسيار کمي از افراد آن را يک مشکل طولاني مدت مي دانند.

عوارض عمل ليزيک چشم عبارتند از:

چشمهاي خشک : جراحي ليزيک باعث کاهش موقت در توليد اشک مي شود. شش ماه اول حدوداً بعد از عمل جراحي ، ممکن است چشمان شما هنگام بهبودي احساس غيرعادي خشکي کند. خشکي چشم مي تواند کيفيت بينايي شما را کاهش دهد.

چشم پزشک شما ممکن است قطره چشم را براي خشکي چشم تجويز کند. 

تابش خيره کننده ، هاله و بينايي دوگانه: شما ممکن است بعد از عمل در هنگام شب ، که معمولاً چند روز تا چند هفته به طول مي انجامد ، دچار مشکل شويد. ممکن است متوجه افزايش حساسيت به نور ، تابش خيره کننده ، حفره در اطراف چراغ هاي روشن يا دوبيني شويد.

برداشت کم بافت: اگر ليزر بافت خيلي کمي از چشم شما خارج کند ، نتايج بينايي واضح تر را که اميدوار بوديد دريافت نمي کنيد. برداشت کم بافت بيشتر براي افرادي که نزديک بين هستند ، رايج است. براي از بين بردن بافت بيشتر ممکن است در طي يک سال به عمل ليزيک ديگري نياز داشته باشيد.

برداشت اضافه بافت : همچنين ممکن است که ليزر بافت زيادي را از چشم شما خارج کند. درمان برداشت بيش از حد ممکن است مشکل تر از برداشت کم بافت باشد.

آستيگماتيسم: آستيگماتيسم مي تواند با برداشتن ناهموار بافت ايجاد شود. ممکن است نياز به جراحي اضافي ، عينک يا لنزهاي تماسي داشته باشد.

از بين رفتن يا تغيير ديد: به ندرت ، عوارض جراحي مي تواند باعث از بين رفتن بينايي شود. برخي از افراد نيز ممکن است به وضوح مانند گذشته نبينند.

شرايطي که عوارض عمل ليزيک را افزايش مي دهد:

برخي از شرايط بهداشتي مي تواند خطرات مرتبط با جراحي ليزيک را افزايش دهد يا نتيجه را غير قابل پيش بيني کند.

اگر شرايط خاصي داريد ، پزشکان ممکن است عمل ليزيک چشم را براي شما توصيه نکنند ، از جمله:

- اختلالات خود ايمني مانند آرتريت روماتوئيد

- سيستم ايمني ضعيف ناشي از داروهاي سرکوب کننده سيستم ايمني يا HIV

- خشکي مداوم چشم

- تغييرات اخير در بينايي به دليل داروها ، تغييرات هورموني ، بارداري ، شيردهي يا سن

- التهاب قرنيه ، اختلالات پلک ، صدمات چشم يا بيماري هاي چشمي مانند يووئيت ، تبخال سيمپلکس که در ناحيه چشم اثر مي گذارد ، گلوکوم يا آب مرواريد

عمل جراحي ليزيک معمولاً توصيه نمي شود اگر:

- بيماري چشمي داشته باشيد که باعث نازک شدن و برآمدگي قرنيه مي شود ، يا اگر سابقه خانوادگي از آن داريد.

- ديد کلي نسبتاً خوبي داشته باشيد.

- نزديک بيني شديد داشته باشيد.

- مردمک بسيار بزرگ يا قرنيه هاي نازک داشته باشيد.

- تغييرات چشم وابسته به سن داشته باشيد.

- در ورزش هاي رزمي شرکت کنيد که ممکن است با ضربات صورت همراه باشد.

منبع:https://www.beytoote.com/

کيسه صفرا کيسه گلابي کوچک است که در زير کبد شما قرار دارد. کارکرد اصلي کيسه صفرا شما ذخيره صفرا توليد شده توسط کبد شما و عبور آن از مجاري است که در روده کوچک تخليه مي شود. صفرا به شما کمک مي کند چربي ها را در روده کوچک خود هضم کنيد.

التهاب به دليل تحريک ديواره کيسه صفرا، که اکثر بيماريهاي کيسه صفرا را ايجاد مي کند ، که به عنوان کوله سيستيت شناخته شده است. التهاب کيسه صفرا، اين بيماري اغلب ناشي از سنگ کيسه صفرا مي‌باشد. 

سنگ هاي صفراوي :

سنگ کيسه صفرا وقتي مواد موجود در صفرا (مانند کلسترول، نمکهاي صفراوي و کلسيم ) يا موادي از خون (مانند بيلي روبين) ذرات سخت تشکيل مي دهند که مسيرهاي عبور به مجرا کيسه صفرا و مجاري صفراوي را مسدود مي کنند رخ مي دهد.

سنگ کيسه صفرا نيز وقتي که کيسه صفرا به طور کامل يا اغلب به اندازه کافي خالي نمي شود شکل مي گيرد. آنها مي توانند به اندازه يک دانه ماسه يا به اندازه يک توپ گلف باشند.

عوامل بي شماري در ايجاد سنگهاي صفراوي شما نقش دارند. اين شامل:

- اضافه وزن يا چاق بودن

- داشتن ديابت

- 60 سال يا بالاتر بودن

- مصرف داروهاي حاوي استروژن

- سابقه خانوادگي سنگ هاي کيسه صفرا

- زن بودن

-ابتلا به بيماري کرون و ساير شرايطي که بر چگونگي جذب مواد مغذي تأثير مي گذارد

-تلا به سيروز يا ساير بيماريهاي کبدي

کوله سيستيت:

کوله سيستيت شايعترين نوع بيماري کيسه صفرا است.کوله سيستيت در دو نوع التهاب حاد يا مزمن کيسه صفرا است.

کولسيستيت حاد:

کوله سيستيت حاد عموماً در اثر سنگ هاي کيسه صفرا ايجاد مي شود. اما همچنين ممکن است نتيجه تومورها يا بيماريهاي مختلف ديگر باشد.

ممکن است با درد در سمت راست يا قسمت مياني بالاي شکم ايجاد شود. اين درد بلافاصله بعد از غذا به وجود مي آيد و از دردهاي تيز تا درد هاي دردناک متغير است که مي تواند به شانه راست شما تابيده شود. کوله سيستيت حاد همچنين مي تواند باعث شود:

- تب

- حالت تهوع

- استفراغ

- زردي

کولسيستيت مزمن :

بعد از چندين حمله کولسيستيت حاد ، کيسه صفرا مي تواند کوچک شود و توانايي ذخيره و آزاد سازي صفرا را از دست بدهد. درد شکم ، تهوع و استفراغ ممکن است رخ دهد. جراحي اغلب درمان مورد نياز کلسيستيت مزمن است.

کلدوکوليتيازيس :

سنگهاي صفراوي ممکن است در گردنه کيسه صفرا يا مجاري صفراوي قرار بگيرند. وقتي کيسه صفرا به اين روش مسدود شود ، صفرا نمي تواند خارج شود. اين ممکن است باعث شود که کيسه صفرا ملتهب يا تحريک شود.

مجاري صفراوي مسدود شده علاوه بر جلوگيري از ورود صفرا از کبد باعث جلوگيري از خروج صفرا از روده ها مي شود. كلدوكوليتازيس مي تواند باعث شود:

- درد شديد در وسط شکم شما

- تب

- لرز

- حالت تهوع

- استفراغ

- زردي

التهاب مجاري صفراوي :

التهاب کيسه صفرا که بدون حضور سنگ کيسه صفرا رخ مي دهد. نشان داده شده است که يک بيماري مزمن قابل توجه يا يک بيماري جدي پزشکي باعث ايجاد آن مي شود.

علائم آن مشابه کوله سيستيت حاد همراه با سنگهاي کيسه صفرا است. برخي از عوامل خطر براي اين بيماري عبارتند از:

- آسيب شديد جسمي

- جراحي قلب

- جراحي شکم

- سوختگي هاي شديد

- شرايط خود ايمني مانند لوپوس

- عفونت جريان خون

- دريافت غذاي داخل وريدي (IV)

- بيماريهاي قابل توجه باکتريايي يا ويروسي

ديسکينزي صفراوي :

ديسکينزي صفراوي هنگامي ايجاد مي شود که کيسه صفرا عملکرد پايين تر از حد طبيعي داشته باشد. اين وضعيت ممکن است مربوط به التهاب مداوم کيسه صفرا باشد.

علائم اين بيماري مي تواند شامل درد فوقاني شکم بعد از خوردن غذا ، حالت تهوع ، نفخ و سوء هاضمه باشد.خوردن وعده غذايي چرب ممکن است علائم را ايجاد کند.  

براي کمک به تشخيص اين بيماري ممکن است پزشک شما نياز به استفاده از اسکن HIDA داشته باشد. اين آزمايش عملکرد کيسه صفرا را اندازه گيري مي کند. اگر کيسه صفرا فقط 35 تا 40 درصد از محتواي آن يا کمتر را آزاد کند ، معمولاً تشخيص ديسکينزي صفراوي تشخيص داده مي شود.

کلانژيت اسکلروزان :

التهاب و آسيب مداوم به سيستم مجاري صفراوي مي تواند منجر به زخم شود. اين بيماري به کلژانيت اسکلروزان گفته مي شود. با اين حال ، هنوز مشخص نيست که چه چيزي باعث اين بيماري مي شود.

تقريبا نيمي از مبتلايان به اين بيماري علائمي ندارند. در صورت بروز علائم ، آنها مي توانند شامل موارد زير باشند:

- تب

- زردي

- خارش

- ناراحتي فوقاني شکم

تقريباً 60 تا 80 درصد افراد مبتلا به اين بيماري کوليت اولسراتيو نيز دارند. با داشتن اين شرايط خطر ابتلا به سرطان کبد نيز افزايش مي يابد . در حال حاضر ، تنها درمان شناخته شده پيوند کبد است.

داروهايي که سيستم ايمني بدن را سرکوب مي کنند و آنهايي که به تجزيه صفرا ضخيم کمک مي کنند مي توانند به مديريت علائم کمک کنند.

سرطان کيسه صفرا :

سرطان کيسه صفرا يک بيماري نسبتاً نادر است. انواع مختلفي از سرطانهاي کيسه صفرا وجود دارد. درمان آنها دشوار است ، زيرا اغلب تا اواخر پيشرفت بيماري تشخيص داده نمي شود. سنگ کيسه صفرا يک عامل خطر عمده براي سرطان کيسه صفرا است.

سرطان کيسه صفرا مي تواند از ديواره هاي داخلي کيسه صفرا به لايه هاي بيروني و سپس به کبد ، غدد لنفاوي و ساير اندام ها گسترش يابد. علائم سرطان کيسه صفرا ممکن است مشابه علائم کوله سيستيت حاد باشد ، اما ممکن است به هيچ وجه علائمي نيز ديده نشود.

پوليپ کيسه صفرا :

پوليپ کيسه صفرا ضايعات يا تومورهايي است که در کيسه صفرا ايجاد مي شود. آنها معمولاً خوش خيم هستند و علائمي ندارند. با اين حال ، اغلب توصيه مي شود که کيسه صفرا را براي پوليپ هاي بزرگتر از 1 سانتي متر برداشته شود. آنها شانس بيشتري براي ابتلا به سرطان دارند.

گانگرن کيسه صفرا :

وقتي که کيسه صفرا جريان خون ناکافي دريافت مي کند ، گانگرن کيسه صفرا مي تواند رخ دهد. اين يکي از جدي ترين عوارض کوله سيستيت حاد است. عواملي که خطر بروز اين عارضه را افزايش مي دهد عبارتند از:

- مرد بودن و بالاي 45 سال بودن

- داشتن ديابت

علائم گانگرن کيسه صفرا مي تواند شامل موارد زير باشد:

- درد شديد در ناحيه کيسه صفرا

- تب

- حالت تهوع يا استفراغ

- فشار خون پايين

آبسه کيسه صفرا :

وقتي کيسه صفرا ملتهب شود ، آب کيسه صفرا رخ مي دهد. چرک تجمع سلول هاي سفيد خون ، بافت هاي مرده و باکتري ها است.علائم ممکن است شامل درد سمت راست فوقاني در شکم به همراه تب و لرز باشد.

اين وضعيت مي تواند در هنگام کوله سيستيت حاد رخ دهد که يک سنگ، کيسه صفرا را کاملاً مسدود کند و به کيسه صفرا اجازه دهد کيسه صفرا پر شود. در افراد ديابتي و بيماري هاي قلبي شايع تر است.

چگونه بيماري کيسه صفرا تشخيص داده مي شود؟

براي تشخيص بيماري کيسه صفرا، پزشک از شما در مورد تاريخچه پزشکي شما سؤال مي کند و يک معاينه شکمي انجام مي دهد. اين شامل بررسي درد در شکم است. ممکن است از يک يا چند آزمايش استفاده شود.

تاريخچه پزشکي دقيق :

ليستي از علائمي که تجربه مي کنيد و هرگونه سابقه شخصي يا خانوادگي در بيماري کيسه صفرا از اهميت برخوردار است. ارزيابي سلامت عمومي نيز ممکن است انجام شود تا مشخص شود که آيا علائم بيماري طولاني مدت کيسه صفرا وجود دارد يا خير.

معاينه بدني :

پزشک شما ممکن است در طول معاينه شکم يک مانور ويژه انجام دهد تا آنچه را که به عنوان "علامت مورفي" ناميده مي شود ، جستجو کند.

در طي اين معاينه، پزشک دست خود را روي شکم شما روي ناحيه کيسه صفرا قرار مي دهد. سپس از شما مي خواهند هنگام بررسي و احساس منطقه نفس بکشيد. اگر احساس درد قابل توجهي مي کنيد ، نشان مي دهد که شما ممکن است بيماري کيسه صفرا داشته باشيد.

اشعه ايکس قفسه سينه و شکم :

اگر سنگ هاي حاوي کلسيم وجود داشته باشد ، کوله سيستيت علامت دار گاهي اوقات در اشعه X شکمي سنگ نشان مي دهد. اشعه X قفسه سينه ممکن است پلور يا پنوموني را نشان دهد.

با اين حال ، اشعه X بهترين آزمايش براي شناسايي بيماري کيسه صفرا نيست. آنها اغلب براي رد ساير علل احتمالي درد که مربوط به سنگ کيسه صفرا ، کيسه صفرا يا کبد نيست ، مورد استفاده قرار مي گيرند.

سونوگرافي :

سونوگرافي از امواج صوتي براي توليد تصاوير داخل بدن شما است. اين آزمايش يکي از اصلي ترين روشهايي است که پزشک شما براي تشخيص بيماري کيسه صفرا استفاده مي کند. سونوگرافي مي تواند کيسه صفرا را براي وجود سنگ کيسه صفرا ، ديواره هاي ضخيم ، پوليپ يا توده ها ارزيابي کند. همچنين مي تواند هرگونه مشکل در کبد شما را تشخيص دهد.

اسکن HIDA :

اسکن HIDA به سيستم مجاري درون کيسه صفرا و کبد نگاه مي کند. اين غالباً هنگامي مورد استفاده قرار مي گيرد که فرد داراي علائم کيسه صفرا باشد اما سونوگرافي دليل اين علائم را نشان نمي دهد. اسکن HIDA همچنين مي تواند براي ارزيابي دقيق تر سيستم مجاري صفراوي مورد استفاده قرار گيرد.

اين آزمايش مي تواند عملکرد کيسه صفرا را با استفاده از يک ماده راديواکتيو بي ضرر ارزيابي کند. اين ماده به رگ تزريق مي شود و از آنجا که از طريق کيسه صفرا حرکت مي کند ، تماشا مي شود. يک ماده شيميايي ديگري نيز ممکن است تزريق شود که باعث مي شود کيسه صفرا صفرا را آزاد کند.

اسکن HIDA نشان مي دهد که صفرا از طريق سيستم مجاري صفراوي حرکت مي کند. همچنين مي تواند ميزان حرکت صفرا در خارج از کيسه صفرا را اندازه گيري کند. اين به عنوان بخش فرار شناخته مي شود. کسر تخليه طبيعي براي کيسه صفرا بين 35 تا 65 درصد در نظر گرفته مي شود.

تست هاي ديگر:

آزمايشات تصويربرداري ديگري مانند سي تي اسکن  و MRI نيز قابل استفاده است. همچنين آزمايش خون براي بررسي تعداد گلبولهاي سفيد خون و عملکرد غير طبيعي کبد انجام مي شود.

ئي‌آرسي‌پي (ERCP) يک آزمايش تهاجمي اما مفيد است. يک دوربين انعطاف پذير در دهان و پايين معده درون روده کوچک قرار مي گيرد. رنگ کنتراست براي نشان دادن سيستم مجاري صفراوي با اشعه ايکس تخصصي نشان داده مي شود.

اگر مشکوک به انسداد ناشي از سنگ کيسه صفرا باشد، ERCP يک آزمايش ويژه مفيد است. هر سنگ کيسه صفرا که باعث انسداد مي شود غالباً در طي اين روش برداشته مي شود.

منبع:https://www.beytoote.com/

نشانه هاي بيماري ام اس

سيستم ايمني بدن در بيماري ام‌اس به بافت چربي درون مغز حمله كرده و نقاط مختلفي را درگير مي‌كند؛

«ام ‌اس» ترس ندارد

 به محض اين‌كه دستش كمي گزگز مي‌كند يا چشم‌هايش سياهي مي‌رود، مي‌ترسد و مي‌گويد: «حتماً ام‌اس گرفته‌ام». ضعف و بي‌حسي اندام‌ها نيز براي او برابر است با بيماري ام‌اس و اين بيماري هم يعني پايان زندگي فعال و پويا.

با اين‌كه بسياري از مردم اين چنين فكر مي‌كنند، اما پزشكان مي‌گويند گاهي ام‌اس مشكل خاصي براي بيمار ايجاد نمي‌كند بنابراين بسياري از مبتلايان مي‌توانند به زندگي عادي‌شان ادامه دهند؛ به اين معني كه حتي شايد يكي از همكاران يا دوستان‌ نزديكتان هم ام‌اس داشته باشد و شما هيچ وقت متوجه مشكلش نشويد.

دكتر مهدي وحيد دستجردي، متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اين‌كه ام‌اس در گروه بيماري‌هاي خودايمن قرار مي‌گيرد، توضيح مي‌دهد: در بيماري‌هاي خودايمن، سيستم ايمني بدن به اشتباه به بدن خود فرد حمله مي‌كند كه ام‌اس نيز يكي از اين نوع بيماري‌هاست.

به گفته اين پزشك متخصص، سيستم ايمني بدن در بيماري ام‌اس به بافت چربي درون مغز حمله كرده و نقاط مختلفي را درگير مي‌كند؛ بنابراين علائم بيماري با توجه به ناحيه‌اي كه درگير مي‌شود، متفاوت خواهد بود؛ علائم بينايي، حركتي و حسي از جمله مشكلاتي است كه فرد با آن روبه‌رو خواهد شد.

دكتر وحيد دستجردي مي‌افزايد: ام‌اس بيشتر در سنين جواني و در دوران طلايي زندگي بروز مي‌كند و به همين دليل رسيدگي و درمان آن اهميت ويژه‌اي دارد. علاوه بر اين، احتمال روبه‌رو شدن با اين بيماري نيز براي خانم‌ها كمي بيشتر از آقايان است.

نشانه‌هاي متنوع ولي پايدار

نشانه‌هاي بيماري ام‌اس متنوع و متفاوت است، اما بايد توجه داشته باشيد هيچ يك از اين نشانه‌ها، در ام‌اس موقت و گذرا نيست و حداقل بايد يك روز ادامه داشته باشد.

دكتر وحيد دستجردي ضمن بيان اين‌كه شايع‌ترين حالت درگيري بيماري با علائم حسي نمايان مي‌شود، مي‌گويد: در چنين شرايطي معمولاً فرد در قسمت‌هاي انتهايي هر دو دست و هر دو پا (قسمت‌هايي از بدن كه فرد از دستكش و جوراب استفاده مي‌كند) سوزش و گزگز شديدي را احساس خواهد كرد.

وي تاكيد مي‌كند: سوزش و گزگز مربوط به بيماري ام‌اس بسيار شديد و مداوم است و به همين دليل افرادي كه گاهي چنين حسي دارند، نبايد نگران مبتلاشدن به ام‌اس باشند.

به گفته اين عضو هيات علمي دانشگاه، در حالت ديگري از درگيري‌هاي حسي بيماري ام‌اس، نيمي از بدن فرد يا قسمت پايين‌تر از سينه او در يك طرف بدن بي‌حس مي‌شود.

دكتر وحيد دستجردي در مورد دومين نشانه بيماري ام‌اس چنين مي‌گويد: تاري ديد يكي از علائم شايع اين بيماري است؛ البته در اين مورد هم بايد دقت داشته باشيد كه همه افراد سالم و كساني كه هيچ مشكلي ندارند نيز ممكن است گاهي اين حالت را تجربه كنند، بويژه زماني كه فرد به صورت ناگهاني از حالت خوابيده يا نشسته برمي‌خيزد، اما دردناك شدن يكي از چشم‌ها هنگام حركت به طرفين و از دست دادن بينايي همان چشم پس از گذشت چند ساعت يا چند روز، يكي از نشانه‌هاي بيماري ام‌اس است.

وي با اشاره به مشكلات حركتي بيماران نيز توضيح مي‌دهد: گاهي شخص متوجه كاهش قدرت و توانش مي‌شود؛ به عنوان مثال ممكن است هنگام بالا رفتن از پله حس كند پاهايش ضعيف‌تر از قبل شده است و گاهي نيز يك سمت بدن فرد دچار ضعف شديد مي‌شود.

دكتر وحيد دستجردي درباره مشكلات تعادلي بيماران مي‌گويد: يكي ديگر از علائم بيماري ام‌اس مشكلات تعادلي است؛ در اين حالت شخص كم‌كم حس مي‌كند تعادل ندارد، دائم زمين مي‌خورد يا هنگام راه رفتن بدنش به يك طرف متمايل مي‌شود.

اين پزشك متخصص تاكيد مي‌كند: هيچ يك از علائم ام‌اس گذرا و لحظه‌اي نيست؛ به اين معني كه تاري ديد، عدم تعادل، كاهش قدرت و. حتماً بايد حداقل 24 ساعت ادامه داشته باشد تا بتوان به بروز اين بيماري شك كرد بنابراين افراد نبايد با تجربه كردن لحظه‌اي چنين علائمي، نگران ابتلا به ام‌اس شوند.

ام‌اس انواع مختلفي دارد

دكتر وحيد دستجردي درباره انواع مختلف بيماري ام‌اس توضيح مي‌دهد: بسياري از افرادي كه دچار اين مشكل هستند، هيچ وقت با علامت خاصي روبه‌رو نمي‌شوند؛ به طوري كه حتي تا زمان فوت، اين بيماري بروز نمي‌كند و چه‌بسا افرادي كه به دلايل ديگري مانند تصادف مورد بررسي پزشكي قرار مي‌گيرند و در آن زمان بيماري ام‌اس آنها كه هيچ علامتي نداشته است، تشخيص داده مي‌شود. درصدي از بيماران نيز فقط يك بار دچار علائم بيماري مي‌شوند و اين مساله ديگر هيچ وقت تكرار نمي‌شود.

وي با تاكيد بر اين كه عمده بيماران مبتلا به ام‌اس، هر چند ماه يك بار با علامت جديدي روبه‌رو مي‌شوند، مي‌گويد: اغلب بيماران چنين وضعيتي دارند كه به اين نوع ام‌اس عودكننده ـ بهبوديابنده مي‌گوييم.

البته در گروهي از اين بيماران ممكن است بيماري به شكل پيش‌رونده تغيير كند يا اين كه براي تعداد كمي از افراد از ابتدا ممكن است ام‌اس به شكل پيش‌رونده وجود داشته باشد كه در اين حالت بيماري دائم بدتر مي‌شود.

درمان بيماري ام‌اس

بدون ترديد چگونگي درمان بيماري يكي از مهم‌ترين سوالاتي است كه براي مبتلايان پيش مي‌آيد؛ اين‌كه بيماري به صورت كامل درمان مي‌شود يا نه؟ علائم بهبود آن چيست؟ و.

دكتر وحيد دستجردي ضمن بيان اين كه درمان‌هاي ام‌اس به سه گروه اصلي تقسيم‌بندي مي‌شود، توضيح مي‌دهد:

دسته اول درمان‌ها هنگام حملات بيماري صورت مي‌گيرد كه در اين دوران بيمار بايد در بيمارستان بستري شود.

دومين دسته، درمان‌هاي پيشگيري است؛ در اين شرايط با توجه به وضعيت بيمار از داروهاي متفاوتي استفاده مي‌كنند كه با كمك آنها تعداد حملات بعدي كمتر مي‌شود.

سومين گروه درمان‌ها، مربوط به علائم بيماري است و بيماران بايد بدانند عوارض بيماري مانند خستگي بيش از حد، تكرر ادرار و سفتي اندام‌ها با دارو تا حد زيادي قابل درمان است.

ام‌اس مانع زندگي عادي نمي‌شود

متاسفانه اغلب افراد تصور مي‌كنند ام‌اس به معناي ناتواني كامل فرد است و تنها تصويري كه از مبتلايان به ام‌اس در ذهن آنها نقش مي‌بندد، فردي است كه روي صندلي چرخدار نشسته و توانايي حركت ندارد. در حالي كه بسياري از بيماران مي‌توانند زندگي عادي خود را بدون هيچ مشكلي ادامه ‌‌دهند.

اين پزشك متخصص در اين زمينه توضيح مي‌دهد: مردم معمولا از بيماري افرادي كه علائم خاصي ندارند، آگاه نيستند و شايد حتي ندانند يكي از همكاران يا دوستانشان به اين بيماري مبتلاست، اما درصد كمي از بيماران كه شرايط بدي دارند، هميشه مورد توجه قرار مي‌گيرند و به همين دليل مردم بيماري ام‌اس را با توجه به آن نشانه‌ها مي‌شناسند.

به گفته وي، مبتلايان به ام‌اس تا جايي كه خيلي خسته نشوند، مي‌توانند هر فعاليتي را كه در توانشان هست، انجام دهند.

اين پزشك متخصص تاكيد مي‌كند: بيماران مبتلا به ام‌اس نيز مي‌توانند مانند ساير افراد ازدواج كنند، باردار شوند و زايمان طبيعي داشته باشند، اما از نظر اخلاقي شخص موظف است بيماري‌اش را به همسرش اطلاع دهد.

به گفته وي براي پيشگيري از بيماري تنها كاري كه مي‌توان انجام داد، اجتناب از مصرف دخانيات است؛ چون عواملي كه باعث بروز بيماري مي‌شود مانند ژنتيك، جنسيت، ناحيه جغرافيايي و ويروس‌هايي كه در سال‌هاي قبل فرد به آنها مبتلا شده است، هيچ كدام قابل كنترل نيست.

به گفته اين پزشك متخصص، اختلالات خلقي مانند افسردگي نيز در اين بيماران شايع است كه بسادگي درمان مي‌شود.

همه ساله آخرين چهارشنبه ماه مي، به عنوان روز جهاني ام‌اس در نظر گرفته مي‌شود تا با استفاده از رسانه‌هاي مختلف مردم جهان بيشتر با اين بيماري آشنا شده و دريابند نه‌تنها ام‌اس پايان زندگي نيست، بلكه مبتلايان به آن مي‌توانند زندگي موفق و شادي را تجربه كنند.

منبع:https://www.beytoote.com/

قرنطينه و جداسازي :

جداسازي : افراد بيمار مبتلا به يک بيماري مسري را از افرادي که بيمار نيستند جدا مي کند.

قرنطينه : افرادي را که در معرض يک بيماري مسري قرار داشتند از هم جدا مي کند و آنها را محدود مي کند تا ببينند آيا بيمار مي شوند يا نه.

وقتي در قرنطينه هستيد چه بايد بکنيد؟

توصيه پزشکان به چنين اشخاصي اين است که سعي کنند با اتخاذ تصميمات "عاقلانه" تماس خود با ديگران را تا جاي ممکن کاهش دهند ،مثل کاري که هنگام سرماخوردگي مي‌کنيد.

• شما بايد 14 روز در خانه بمانيد و به مدرسه، محل کار و ديگر اماکن عمومي نرويد.

• بايد خود را در اتاقي جدا از ديگران قرنطينه کنيد که جريان هواي مناسبي دارد و مي‌توان پنجره‌اش را باز کرد.

• براي خريد دارو و مواد غذايي از ديگران کمک بگيريد. دوستان و اقوام شما مي‌توانند خريد‌هاي شما را انجام دهند و به دستتان برسانند. اما نبايد کسي را به اتاق راه دهيد.

• تا حد ممکن از يک روال معمول روزمره خودداري کنيد و يک نگرش مثبت را حفظ کنيد.

• با قرنطينه به عنوان فرصتي براي انجام بعضي از کارهايي که معمولاً براي آنها وقت نداريد رفتار کنيد.

• در خانه دستمال يکبارمصرف ، دستمال مرطوب ضد باکتري و دستکش لاتکس داشته باشيد.

• بررسي کنيد که کيت کمکهاي اوليه شما داراي دماسنج و استامينوفن (براي کاهش تب) باشد.

قرنطينه خانواده در خانه

اگر يک عضو خانواده مبتلا به عفونت باشد و همه افراد در خانه قرنطينه شوند ، پيشنهادات شامل موارد زير است:

• همه اعضاي خانواده بايد در خانه بمانند. به کسي اجازه بازديد ندهيد.

• فقط يک فرد بالغ بايد مراقب شخص بيمار باشد. بهتر است سرپرست باردار نباشد ، زيرا يک زن باردار در معرض خطر عوارض ناشي از بسياري از عفونت ها است.

• سعي کنيد فرد بيمار را از ساير اعضاي خانواده دور نگه داريد. به عنوان مثال ، آنها بايد در اتاق خواب خود با درب بسته بمانند ، و آنها نبايد يک اتاق خواب مشترک داشته باشند. اگر فرد بيمار نياز به ايجاد يک منطقه مشترک با افراد ديگر داشته باشد ، بايد سعي کند يک متر يا بيشتر از افراد ديگر بماند تا شيوع بيماري را کاهش دهد ، و يک ماسک صورت بزند.

• ترتيب دهيد تا فرد بيمار يک حمام و توالت اختصاصي داشته باشد (اگر خانه شما بيش از يک حمام دارد).

• وسايل شخص بيمار را از همه افراد جدا نگه داريد. به عنوان مثال ، حوله ها يا وسايل غذاخوري را به اشتراک نگذاريد ، يا مسواکها را نزديک هم نگه نداريد.

• از مواد ضد عفوني کننده براي تميز کردن وسايل لمس شده توسط بيمار مانند ميزهاي کنار تختخواب و سطوح حمام استفاده کنيد.

• هرگونه علائمي که در حال وخيم تر شدن است ، مثلاً مشکلات تنفسي ، گيجي يا درد قفسه سينه ، را در فرد بيمار بررسي کنيد. در اين حالت ، به دنبال مراقبت پزشکي باشيد.

• اطمينان حاصل کنيد که فرد بيمار استراحت زيادي مي کند ، آب زيادي مي نوشد و رژيم سالم خود را حفظ مي کند.

• هنگام کمک به بيمار ، از ماسک صورت P2 يا N95 استفاده کنيد.

• اطمينان حاصل کنيد که فرد بيمار هنگام خارج شدن از اتاق خواب خود از ماسک صورت استفاده مي کند. دستان خود را بلافاصله پس از جدا کردن ماسک و قبل از لمس کردن هر چيز ديگري با صابون و آب بشوييد.

• دستمالها را بعد از يکبار استفاده دور بيندازيد. (حوله هاي قابل استفاده مجدد را مي توان در آب داغ شستشو داد و خشک کرد.)

• هر روز سطوح مختلف خانه را نيز با استفاده از دستکش يک بار مصرف تميز کنيد. زباله‌اي که با فرد بيمار در تماس بوده است بايد در يک کيسه پلاستيکي قرار داده شود و بعد از گره زدن در کيسه ديگري گذاشته شود.

نگه داشتن روحيه در زمان قرنطينه :

به ويژه در مورد خردسالان ، تحت کنترل قرنطينه مي تواند وحشتناک باشد. پيشنهادات شامل موارد زير است:

• در مورد بيماري کرونا ويروس با اعضاي ديگر خانواده صحبت کنيد. درک بيماري باعث کاهش اضطراب مي شود.

• به کودکان خردسال اطمينان دهيد و با متناسب با سن آنها صحبت کنيد.

• تا حد ممکن کارهاي روزمره معمولي را ادامه دهيد.

• يک نگرش مثبت حفظ کنيد.

• به اين فکر کنيد که چگونه در گذشته با شرايط دشوار کنار آمده ايد و به خود اطمينان دهيد که با اين وضعيت نيز کنار خواهيد آمد. به ياد داشته باشيد که قرنطينه طولاني نخواهد بود.

• با اعضاي خانواده و دوستان از طريق تلفن ، ايميل يا رسانه هاي اجتماعي در تماس باشيد.

• به طور منظم ورزش کنيد. مي توان به دي وي دي ورزش ، رقص ، نرمش، يوگا ، پياده روي در حياط خلوت خانه يا استفاده از تجهيزات ورزشي خانگي ، مانند دوچرخه ثابت اشاره کرد. ورزش يک درمان اثبات شده براي استرس و افسردگي است.

آيا اگر سر کار نرويد همچنان حقوق مي‌گيريد؟

پرداخت حقوق مدت ايام بيماري بسته به جايي است که در آن زندگي مي‌کنيد.

اگر از شما خواسته شده در قرنطينه باشيد، دستمزد شما بايد همچنان پرداخت شود.

در ايران، افراد بيمه شده که به خاطر بيماري براي مدتي نمي‌توانند کار کنند، مي‌توانند حقوق ايام بيماري را پس از ارائه گواهي پزشکي به تأمين اجتماعي دريافت کنند.

منبع:https://www.beytoote.com/

گل سنبل هفت سين را امسال خودتان بکاريد

گل سنبل عطر فوق العاده اي دارد و اين عطر آن باعث شده که همه به اين گل زيبا علاقه مند بشوندکاشت پياز اين گل بسيار آسان ميباشد اما چون گل زيبا و خاصي است خيلي ها فکر ميکنن کاشت آن سخت است و تخصص ميخواد.

يکي از زيباترين اجزاي سفره هفت سين، گل سنبل است که به رنگ هاي مختلف در سفره هفت سين قرار داده مي شود . خاستگاه اصلي اين گل، کشور هلند است. گل هاي سنبل خوش بو هستند و به رنگ هاي سفيد، صورتي، بنفش، قرمز، نارنجي، زرد يا آبي وجود دارند.

دوره? گلدهي سنبل در اوايل بهار است. اگر مي خواهيد اين گياه زيبا را براي گذاشتن بر سر هفت سين خود پرورش دهيد ، اين مطلب از نمناک به شما کمک خواهد کرد تا بتوانيد به راحتي يک گل سنبل زيبا براي عيد نوروز بکاريد.

چگونه براي عيد گل سنبل بکارم؟

مشخصات گل سنبل

سنبل گياه گلدار، پيازي و چندساله است که منشا آن نواحي مديترانه مي باشد . برگ هاي اين گياه سبز روشن و ساده، کشيده و نوک تيز است و گلچه هاي زنگوله اي شکل کنار هم گل آذين خوشه اي را تشکيل مي دهند. گل هاي سنبل به رنگ سفيد و بنفش ، صورتي، زرد، نارنجي و آبي ديده مي شود . ارتفاع اين گل خوشبو و زينتي به 20سانتي متر نيز مي رسد و اين گل از اواخر اسفند تا خرداد ماه گل مي دهد .

نکاتي قابل توجه هنگام خريد پياز سنبل

• چند روز مانده به عيد به گلخانه ها و گل فروشي ها برويد پياز سنبل را تهيه کنيد.

• اين گياه را مي توانيد در آب، خاک گلدان و خاک باغچه پرورش دهيد.

پياز گل سنبل نبايد معيوب و مريض باشد.

• براي شناسايي پياز سالم، پياز سفت و سنگين را انتخاب کنيد .

• اگر تازه کاريد از طريق ديدن پياز نمي توانيد رنگ گياه را تشخيص دهيد پس از فروشنده بخواهيد رنگ گل مورد علاقه تان را به شما بدهد.

• به فروشنده بگوييد پياز مخصوص باغچه و يا گلدان مي خواهيد. زيرا اين پياز ها متفاوت اند.

کاشت و پرورش پياز گل سنبل

گياه سنبل را اصولا به سه دسته تقسيم مي کنند :

1 – سنبل هلندي H.Orientalis.

سنبل هلندي داراي دو نوع پرپر و کم پر است که خوشه گل سنبل هلندي پرپر کوچک ترو دانه هاي گل ريزتري دارد و از آن براي تهيه گل پيش رس استفاده مي کنند ولي خوشه گل کم پر قوي تر است . تفاوت سنبل هلندي با انواع ديگر در پهنا و حجم خوشه گل آنست و دانه هاي کاملا چسبيده و نزديک به يکديگر آنها ميباشند .

2 – سنبل ولايتي يا پاريسي H.O.Pronncialis.

سنبل ولايتي همان سنبل هاي ايراني است که براي ايام نوروز در ايران مي کاشته اند و پيازهاي آن را از مازندرانمي آورند .خوشه گل هاي آن تنبل و تنک است و مثل سنبل هلندي زيبا نيست و بين دانه هاي گل فاصله زياد وجود دارد اما چون پيازهاي اين گل ساليان متمادي در زمين باقي مانده بوته هاي قوي و پر پشتي در بهار از آن بيرون آمده و گل ريزان ميکند ، سنبل گل مناسبي براي باغهاي روستائي ، کنار چمن زارها است .رنگ گلهاي اين گل قفائي روشن يا سير ميباشد .

3 – سنبل رومي H.O.Olbulus.

گل سنبل رومي خيلي کوچک و تنک ولي معطر و خوشبو و به رنگ هاي سفيد است و گل هاي آن زودتر از سنبل هلندي باز مي شود. بوته سنبل رومي کوچک تر و از هر بوته بيشتر از يکي خوشه گلش بيرون نمي آيد .

گل سنبل چند نوع دارد؟

کاشت سنبل در آب

• پياز مخصوص و ظرف مناسب را از گل فروشي خريداري کنيد تا در مراحل رشد گل، ساقه آن آسيب نبيند.

• براي کاشتن پياز سنبل در آب ، پياز را در ظرف پر از آب بگذاريد و مقدار کمي خاک ذغال روي آن بريزيد و مراقب باشيد قبل از بيرون آمدن برگهاي گياه پيازها کاملا ريشه هاي خود را در آب منتشر کرده باشند .

• اين گياه را در تاريکي قرار دهيد، ريشه را به تنهايي نيزمي توانيد از نور دور نگه داريد.

• فقط ريشه بايد در آب باشند و لازم نيست ساقه ها در آب بمانند.

• استفاده از زغال سبب مي شود که آب فاسد نشود.

• مي توانيد به جاي استفاده از خاک زغال از يک قطعه کامل زغال استفاده کنيد. براي شناور نبودن زغال در آب زغال را قبل از استفاده، چند روز در آب خيس کنيد. با اين کار زغال تميز شده و آب را کثيف نمي کند.

چگونگي پرورش گل سنبل در آب

کاشت سنبل در خاک

براي کاشت سنبل در خاک، پس از آنکه تمام شدن گلهاي سنبل ، نيمي از برگهاي آنرا ببريدو پياز آن را زماني که برگ هاي باقيمانده زرد شده و خشکيد در ماه خرداد و تير از زمين خارج کنيد و در معرض هواي آزاد قرار دهيد و تا رطوبت آنرا گرفته شود . اين پيازها را در انبار يا اطاق خشک و تاريک، با درجه حـــرارت 5 سانتيگـــراد نگهداري کنيد.

هنگام بيرون آمدن شکوفه ها و تبديل شدن به گل روي گل ها براي حفظ شادابيشان آبپاشي کنيد. گل سنبل را در اين زمان بايد زير نور آفتاب بگذاريد مناسب ترين دماي هوا براي اين گل 10 درجه سانتي گراد است.

کاشت سنبل در باغچه

هنگام کاشت پياز سنبل در خاک باغچه، به ميزان درجه سرماي هوا دقت کنيدزيرا نبايد پياز سرما ببينيد پس براي جلوگيري از يخ زدن پياز آن را در اواسط بهمن ماه، در خاک بکاريد. اگر هوا سرد بود ، پياز را با در عمق زياد بکاريد. با آبياري و گرم تر شدن هوا در اواخر اسفند و اوايل فروردين، سنبل گلهاي زيبايي خواهد داد.

نکات مهم براي کاشت گل سنبل

نکات مهم براي کاشت گياه سنبل

• پيازها در خاکي مناسب و سبک که مخلوطي از خاک برگ و خاک شن داراست، بايد کاشته شوندد.

• دو سوم پياز ها بايد در خاک و يک سوم پياز بايد از خاک بيرون باشد.

• پياز را به محل معتدل ببريد.

• خاک را قبل از کاشت گياه آب ياري و خيس کنيد.

• در روزهاي ابتدايي کاشت دماي هواي محيط نبايد کمتر از 13 درجه سانتيگراد باشد.

• سنبل بعد از يک ماه و نيم، گل مي دهد.

• بعد از ظاهر شدن جوانه ها گلدان را به محلي تاريک ببريد.

• 10 روز گلدان را در تاريکي و دماي محيط 24 درجه سانتي گراد نگه داريد .

• بعد از گذشت اين 10 روز، گلدان را به محل داراي نورگيري متوسط انتقال دهيد.

منبع:نمناک

باور نادرست: آنفلوانزا يک بيماري خطرناک محسوب نمي شود. بر خلاف اين تصور بايد گفت، آنفلوانزا يک بيماري جدي، شديدا مسري و ناتوان کننده است، که به سرعت با علائمي نظير تب بالاي 39 درجه سانتيگراد)  2/102درجه فارنهايت)  و درد عمومي بدن شروع مي گردد و مي تواند به بستري شدن در بيمارستان و حتي مرگ منجر گردد. سالانه حدود 200000 نفر در آمريکا بر اثر ابتلا به آنفلوانزا در بيمارستان بستري مي گردند و همچنين 49000  نفر بر اثر ابتلا به اين بيماري جان خود را از دست مي دهند. پس بايد آن را جدي گرفت.

باور نادرست: واکسن آنفلوانزا کارايي کافي ندارد، چون ما را نسبت به تمام سرماخوردگي ها مقاوم نمي نمايد. بايد بين آنفلوانزا و سرماخوردگي معمولي که يک بيماري خفيف در نظر گرفته مي شود، تفاوت قائل شد. سرماخوردگي و آبريزش بيني به همراه سرفه و يا همراه با ناراحتي معده آنفلوانزا نيست و قرار نيست واکسن آنفلوانزا در مقابل سرماخوردگي از شما محافظت کند.

باور نادرست: بدن من داراي ايمني مناسبي است، و چون تاکنون دچارآنفلوانزا نشده ام، پس نسبت به اين عفونت مصون هستم. اگرچه تقويت سيستم ايمني، عامل مهمي در جلوگيري از ابتلا به آنفلوانزا مي باشد، از نظر علمي بدن هيچکس در برابر آنفلوانزا مصون نمي باشد. آمار بالاي بستري و مرگ ناشي از آنفلوانزا نشان مي دهد که دريافت واکسن و پيشگيري از بيماري، هم براي خود فرد مهم است و هم براي متوقف کردن چرخه بيماري و جلوگيري از سرايت به افراد داراي ضعف سيستم ايمني (سالمندان و کودکان و بيماران با مشکل ايمني) داراي اهميت مي باشد. از اين رو دريافت واکسن آنفلوانزا به همه افراد در سنين بالاي شش ماه توصيه مي گردد.

باور نادرست: من سال گذشته به آنفلوانزا دچار شدم، پس بدن من داراي ايمني طبيعي مي باشد و نياز به واکسن ندارد. واقعيت اين است که گونه هاي مختلف ويروس آنفلوانزا هر سال تغيير مي يابند و با جهش ژني، آنتي ژنهاي سطحي خود را تغيير مي دهند تا ميزبانها نتوانند از پادتن هاي قبلي بر عليه آنها استفاده نمايند. در نتيجه پادتن هاي قبلي ساخته شده در بدن شما نمي توانند از شما در برابر انواع جديد اين ويروسها محافظت نمايند.

باور نادرست: دريافت واکسن آنفلوانزا، خود منجر به بروز آنفلوانزا مي شود. اين باور از لحاظ پزشکي نادرست مي باشد. در ساخت فرم تزريقي واکسن، از ويروس کشته شده استفاده مي شود، که نمي تواند باعث آنفلوانزا گردد. واکسن آنفلوانزايي که به صورت اسپري داخل بيني استفاده ميگردد (FluMist) و در ساخت آن از ويروس بسيار ضعيف شده استفاده ميگردد، هم نمي تواند باعث ابتلا به بيماري گردد، چون ويروس موجود در آن  دهها بار تضعيف شده است. در واقع علائمي نظير درد ماهيچه ها و خستگي که برخي افراد پس از دريافت واکسن گزارش مي کنند، شبه آنفلوانزا مي باشد و نبايد با آنفلوانزا اشتباه گرفته شود. آنفلوانزاي واقعي مدت بيشتري طول مي کشد و علائم بسيار شديدتري دارد.

باور نادرست: دريافت واکسن آنفلوانزا مي تواند شانس ابتلا به بيماري اوتيسم (Autism) را در کودکان بالا ببرد. تئوري مطرح شده در بين مردم اين است که وجود ماده جيوه که به عنوان ماده نگهدارنده در واکسن ها به کار مي رود، مي تواند شانس ابتلا به اوتيسم را افزايش دهد. تحقيقات گسترده انجام گرفته در اين زمينه نشان داده است که هيچ ارتباطي بين بيماري اوتيسم و دريافت واکسن هاي حاوي جيوه وجود ندارد. با اين حال براي والديني که کماکان نگران اين موضوع هستند، واکسن هاي فاقد جيوه براي هر دو گروه سني کودکان و بزرگسالان وجود دارد.

باور نادرست: افرادي که به تخم مرغ حساسيت دارند، نبايد واکسن آنفلوانزا دريافت نمايند.

اين يک توصيه قديمي است که امروزه کاربردي ندارد. کالج آلرژي و آسم آمريکا به تازگي اعلام نموده است که واکسن آنفلوانزا حاوي مقادير بسيار ناچيز از پروتئين تخم مرغ مي باشد و بنابر اين حتي افرادي که به تخم مرغ حساسيت دارند هم مي توانند آن را دريافت نمايند. تنها استثنا در اين رابطه، افرادي هستند که داراي آلرژي شديد به تخم مرغ بوده و با خوردن تخم مرغ راه تنفسي آنها مسدود ميگردد. تنها اين افراد نبايد از اين واکسن استفاده نمايند.

باور نادرست: دريافت واکسن آنفلوانزا باعث تضعيف سيستم ايمني مي گردد. اين باور کاملا نادرست است. تمامي واکسن ها به نوعي سيستم ايمني را براي مقابله با بيماري واقعي آموزش مي دهند و آماده مي سازند. پس باعث تقويت سيستم ايمني مي گردند.

در خاتمه بايد اشاره کرد که واکسن آنفلوانزا در واقع بسيار کم عارضه است و در بيشتر موارد، هيچ عارضه اي جز تورم و سرخي در محل تزريق ايجاد نمي کند. اگرچه تأثير اين واکسن صد درصد نيست؛ اما درصد موفقيت بالايي دارد. واکسن هاي معمولي براي افراد زير 65 سال مناسب هستند و افراد بالاي 65 سال بهتر است واکسن قويتر را که به Fluzone معروف است، استفاده نمايند. همچنين اگرچه بهترين زمان دريافت واکسن بين ماههاي سپتامبر، اکتبر و نوامبر است، در ساير ماههاي سرد سال نيز ميتوان اين واکسن را دريافت نمود. براي افرادي هم که از سوزن وحشت دارند، واکسن هاي بدون سوزن ساخته شده اند که البته فقط براي سنين 18تا 64 سال موجود مي باشند.

منبع:https://seebmagazine.com/

اسپند در طب سنتي:

از گياهان نام آشناي ايراني ها، اسپند است. دانه اين گياه در خانه سوزانده مي شود و دود غليظ آن براي ضدعفوني هوا، دور کننده ات، خوشبوکننده فضا و به باور برخي حتي خنثي کردن چشم زخم مورد استفاده قرار مي گيرد. اسپند خواص درماني زيادي از جمله درمان يبوست، تقويت قواي جنسي، درمان درد سياتيک، درمان کچلي يا شپش سر، درمان استرس و اضطراب، نرم کننده سينه، افزايش شير مادران، جلوگيري از بروز حساسيت هاي پوستي، درمان بي اختياري ادرار، رفع سنگيني گوش و کري گوش و . دارد. حال که با خواص بي نظير اسپند آشنا شديد در ادامه خواهيد ديد که چگونه ميتوان با استفاده از اسپند، شپش سر را از بين برد.

شپش سر چيست و چطور درمان مي‌شود؟

پس از 7 روز شپش ها از تخم در مي آيند و طي مراحلي به شپش بالغ تبديل مي شوند و مجددا شروع به تخم ريزي مي کند. .ممکن است رشک سر با شوره سر اشتباه گرفته شود.

تخم شپش رشک (Pediculus) ناميده مي شود. بيضي شکل، سفيد رنگ وکوچک است که به ساقه مو مي چسبد.

درمان شپش سر با اسپند

يکي از عجيب‌ترين و بي‌خطرترين روش‌ها براي درمان شپش استفاده از اسپند است. توصيه مي‌شود از اين روش براي همه کودکاني که به مدرسه مي‌روند استفاده شود حتي اگر موهاي آن‌ها سالم بوده و دچار شپش نشده است.

نحوه استفاده از اسپند براي از بين بردن شپش سر:

 براي استفاده از اين روش درمان يک قاشق اسپند خشک را آسياب کرده و با يک ليوان آب جوش مخلوط کنيد و اجازه دهيد به مدت 15 دقيقه دم بکشد. اگر موهاي فرزندتان بلند است مقدار آن را تا 2 يا 3 برابر افزايش دهيد. براي اثربخشي بهتر مي‌توانيد موها را با يک کيسه پلاستيکي پوشش دهيد. کل موها را به اين ترکيب آغشته کرده و اجازه دهيد تا 45 دقيقه روي موها باقي بماند سپس موها را با آب گرم آبکشي نماييد.

براي اينکه اثربخشي اين روش بهتر باشد و شپش مو به طور کامل از بين رود بهتر است به مدت يک هفته اين روش را تکرار نماييد.

البته اگر شپش سر لابلاي موها تخم گذاشته باشد، اسپند نمي‌تواند تخم‌ها را از بين ببرد و صرفا ه شپش از بين مي‌رود. براي از بين بردن تخم‌ها بايد موها را خيس کرده و با شانه دندانه ريز شانه کنيد تا تخم شپش از مو جدا شود.

روش هاي درماني زيادي براي از بين بردن شپش سر وجود دارد که ميتوانيد بر آشنايي با اين روش ها بر روي عبارت زير کليک کنيد.

منبع:بيتوته

ژله يکي از خوشمزه ترين دسرهايي که طرفداران بسياري دارد. شما هم اگر از طرفداران يله هستيد بعد از خواندن اين مقاله بيشتر عاشق ژله مي شود.

ژله به عنوان يکي از دسرهاي شيرين و پرطرفدار است که داراي فوايد بسياري براي بدن است که با دانستن آن شايد کمي بيشتر از قبل ازآن استفاده کنيد. در اين بخش به برخي از فوايد ژله براي پوست، مو و بدن مي‌پردازيم.

ژله و زيبايي پوست

ژله حاوي اسيدهاي آمينه طبيعي است که براي پوست بسيار مفيد است. اين مواد باعث شکل‌گيري سلول‌هاي جديد در پوست مي‌شوند و با افزايش کلاژن سازي از بروز نشانه‌هاي پيري در پوست جلوگيري مي‌کنند. ژله با از بين بردن چين‌وچروک ايجاد شده بر روي صورت باعث مي‌شود تا پوست صورت صاف و زيبا ديده شود. علاوه‌ بر اين ژله حاوي مقادير بسيار زيادي اسيد اسپارتيک بوده که نقش بسيار موثري در بازسازي سلول‌هاي پوستي دارند. بنابراين خوردن ژله را فراموش نکنيد.

حفظ وزن بدن با ژله

ژله حاوي مقدار کالري بسيار اندکي بوده و نقش بسيار موثري در حفظ و تعادل وزن دارد. اين دسر برخلاف ساير مواد شيرين از قند بسيار بالايي برخوردار نيست و مي‌توان به راحتي از آن استفاده کرد.

افزايش ايمني بدن با ژله

ژله غني از کربوهيدرات و ويتامين B است و به همين دليل باعث افزايش ايمني در بدن مي‌شود. بسياري از افراد ترجيح مي‌دهند که از ژله بعد از يک تمرين ورزشي سخت و يا در زمان‌ها افسردگي استفاده کنند.

سلامت مو با ژله

ژله يک منبع غني از اسيد فوليک بوده که براي حفظ سلامت مو بسيار مفيد است. استفاده از ژله در رژيم غذايي باعث کاهش ريزش مو و جلوگيري از بروز مشکلات مربوط به مو مي‌شود.

کاهش استرس با ژله

اسيدهاي آمينه ضروري موجود در ژله نقش بسياري در کاهش استرس داشته و به عنوان درماني براي از بين بردن افسردگي خفيف مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

کمک به حل مشکل آرتريت با ژله

ژله از ژلاتين طبيعي ساخته شده است و به همين دليل براي افزايش کارايي مفاصل و حل مشکلات آرتريت بسيار موثر و مفيد است. ژله مي‌تواند باعث کاهش التهابات ناشي از درد مفاصل شود.

کاهش اختلالات پوستي با ژله

ژله تاثيري همانند اينوزيتول و نياسين دارد که از بروز بسياري از مشکلات پوستي مانند جوش، آکنه و ساير اختلالات پوستي جلوگيري مي‌کند. بنابراين ژله را در رژيم غذايي خود بگنجانيد تا از فوايد بي‌نظير ان براي پوست و بدن بهره‌مند شويد.

منبع:http://www.jadidtarin.com/

با داشتن کلسترول بالا، مي توانيد رسوبات چربي را در رگ هاي خوني خود ايجاد کنيد. سرانجام ، اين رسوبات رشد مي کنند و باعث مي شود خون کافي در رگهاي شما جريان نيابد. بعضي اوقات ، اين رسوبات مي توانند به طور ناگهاني شکسته شوند و ه اي تشکيل دهند که باعث حمله قلبي يا سکته مغزي شود.

کلسترول بالا مي تواند به ارث برسد، اما غالباً نتيجه انتخاب شيوه زندگي ناسالم است که باعث مي شود قابل پيشگيري و درمان شود. يک رژيم غذايي سالم، ورزش منظم و گاهي اوقات دارو مي تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. سطح کلسترول طبيعي 200 ميلي گرم در دسي ليتر يا کمتر است.

علائم چربي خون بالا :

سطح کلسترول شما به طور مستقيم بر سلامت قلب و عروق شما تأثير مي گذارد و در صورت غفلت مي تواند خطرناک باشد. در اينجا تعدادي از علايم چربي خون بالا آورده شده است:

1. سرگيجه

اگر کسي هستيد که اغلب با احساس سرگيجه مواجه هستيد، مي تواند نشانه اين باشد که ممکن است کلسترول بالايي داشته باشيد. سرگيجه به خودي خود براي بيان اين بيماري کافي نيست ، اما مطمئناً مي تواند يکي از علائمي باشد که به تشخيص کلسترول بالا کمک مي کند. سرگيجه تقريباً هميشه نشانگر اين است که بدن شما با فعاليت فعلي يا سبک زندگي مطابقت ندارد ، يا اينکه برخي ديگر از مشکلات اساسي در زمينه سلامت وجود دارد.

2. فشار خون بالا

يکي از علائم کلسترول بالا ، فشار خون بالا است. روش هاي زيادي براي بررسي فشار خون وجود دارد. مي توانيد فشار خون خود را با دستگاههاي فشارسنج چک کنيد. گفته اند اگر سابقه فشار خون بالا داريد ، ممکن است کلسترول بالايي داشته باشيد ، زيرا اين دو اغلب با هم ارتباط دارند.

3. حمله قلبي و مشکلات قلبي

يکي از علائم کلسترول بالا اين است که شما دچار مشکلات قلبي هستيد. به عبارت ديگر ، اگر دچار سكته قلبي يا انسداد شرايين يا هر مشكل مربوط به اين مورد هست ، تقريباً مي تواند نشانه اي از كلسترول بالا باشد. مشکلات شريان هاي شما مي توانند خود را از طريق مشکلات قلبي نشان دهند ، به اين دليل که قلب شما براي پمپ کردن خون در صورت انسداد کلسترول ، بايد دو برابر کار کند.

4. ديابت

يکي ديگر از شرايطي که مي تواند مشکلات کلسترول را نشان دهد ، ابتلا به ديابت است. اين وضعيت که نشان دهنده مشکلي در انسولين و پردازش صحيح گلوکز است ، غالباً با ساير شرايط همراه است. کلسترول بالا يکي از شرايطي است که اغلب با ديابت همراه است. از آنجا که اين دو شرط غالباً دست به دست هم مي دهند ، مطمئناً اگر يکي يا ديگري را داشته باشيد ، ارزش بررسي دارد.

در هر نقطه از زندگي شما وقتي به ديابت مبتلا مي شويد ، بايد سطح کلسترول خود را نيز بررسي کنيد. 

5. چاقي

يکي ديگر از علائم احتمالي کلسترول بالا داشتن وزني به مراتب بالاتر از آنچه سالم است و يا حتي شرايطي که باعث بروز اين بيماري مي شود. ارزش اين را دارد که ميزان کلسترول خود را نيز بررسي کنيد ، زيرا اين يکي از مواردي است که اغلب علائم کلسترول بالا است. با توجه به خطرات احتمالي مرتبط با کلسترول بالا ، اگر چاقي داريد ، توصيه مي شود به طور مرتب خود را از نظر علائم کلسترول بالا بررسي کنيد زيرا اين دو حالت اغلب با هم همراه هستند. اين امکان وجود دارد که با رفع کلسترول بتوانيد به رفع چاقي نيز کمک کنيد.

6. خستگي يا سوزش سر دل

مشکلاتي مانند خستگي ، سوزش سردل ، سوء هاضمه يا خستگي بيش از حد نيز علائم و نشانه کلسترول بالا است. اينها همچنين برخي از علائم اوليه بالقوه بروز سکته قلبي يا حمله قلبي است که يکي از مواردي است که کلسترول بالا به آن اشاره دارد. اگر علائمي مانند اينها دريافت کنيد، مطمئناً ممکن است کلسترول بالايي داشته باشيد.

به دليل ماهيت جدي اين شرايط ، بايد ميزان کلسترول خود را بررسي کنيد. خستگي نيز يکي از مواردي است که اگر درمان نشود ، مشکلات جدي براي شما ايجاد مي کند.

7. مشکلات تنفسي و ساير موارد

ساير مواردي که مي تواند از کلسترول بالا ايجاد شود شامل سکته مغزي ، تصلب شريان، درد قفسه سينه در سمت چپ ، لکنت زبان ، درد پايين پا و ساير شرايط همراه است. اينها همه نشانه هايي است که شما ممکن است دچار کلسترول بالا باشيد.

کلسترول بالا موضوعي است که بايد به آن توجه کنيد زيرا مي تواند منجر به شرايط جدي مانند حمله قلبي و سکته مغزي شود. اگر متوجه شديد کلسترول بالايي داريد ، مضطرب نباشيد. اين يک مشکل ساده براي رفع است. شما مي توانيد با تغيير رژيم غذايي و سبک زندگي ، سطح کلسترول بالا را کاهش دهيد. گزينه هاي غذايي سالم تري را انتخاب کنيد و ورزش منظم ساده ترين راه براي کاهش و حفظ سطح کلسترول سالم است. دارو ممکن است براي همه لازم نباشد.

دلايل پيدايش چربي بالاي خون :

ورزش نکردن: ورزش نکردن به ميزان کافي موجب افزايش LDL ميشود. همچنين تحقيقات نشان داده ورزش سطح HDL که براي بدن خوب است را تقويت ميکند .

سيگار کشيدن: سيگار سطح کلسترول بد خون را افزايش ميدهد و سبب تجمع پلاکت در سرخ رگ ها ميشود.

ژنتيک: در صورتي که کلسترول بالا در بين اعضاي خانواده و بستگان رايج است شما هم مستعد ابتلا به اين مشکل خواهيد بود.

داروها: بعضي از داروهاي خاص مثل انواع ديورتيک ها مي توانند سطح کلسترول را افزايش دهند.

درمان چربي بالاي خون :

اولين راه هاي کاهش سطح چربي هاي شما اين است که:

1) چربي کمتري بخوريد

2) به طور مرتب ورزش کنيد 

3) در صورت وزن بيش از حد ، وزن خود را کم کنيد

4) اگر سيگار مي کشيد ، سيگار را ترک کنيد

اگر اين مراحل سطح چربي خون شما را به اندازه کافي پايين نبرد ، ممکن است پزشک براي کاهش چربي خون براي شما دارو تجويز کند.

منبع:بيتوته

خط‌هايي که به ظاهر خبر از زندگي شاد ما دارد، اما با بالا رفتن سن و عميق شدن اين خطوط، سن ما بيشتر از سن واقعي به نظر مي‌رسد. چروک‌هاي موجود روي پوست وما به علت بالا رفتن سن حاصل نمي‌شود، عمدتا نتيجه حالت‌هايي است که به چهره خود مي‌دهيم. گاهي اوقات مراقبت نکردن از پوست و همچنين نور خورشيد باعث شديدتر شدن اين مشکل مي‌شوند، خط اخم و خط خنده از چين و چروک هاي شايع مي‌باشند، راه‌هاي از بين برنده و درمان خط اخم و خنده وجود دارد تا بدين ترتيب اشخاص بتوانند به ظاهر شاداب خود برگردند.

علت تشکيل خطوط خنده

اين خطوط از ديگر خطوط روي صورت متفاوت هستند و ربطي به سن افراد ندارند. خطوط خنده به علت حرکت يا حرکات پي در پي ماهيچه هاي اطراف لب و بيني ظاهر مي‌شوند. سخنوران و کساني که بيشتر مي‌خندند خطوط خنده عميق‌تري نسبت به کساني که کمتر صحبت مي‌کنند دارند.

درمان هاي خانگي براي از بين بردن خط خنده

روغن ماهي (ماهي)

خوردن مکمل هاي روغن ماهي و خوردن ماهي چرب مي تواند کمک کند تا از شر خطوط لبخند دور دهان خلاص شويد. روغن ماهي سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 است و از آسيب پوست که منجر به چين و چروک و خطوط خنده اطراف دهان مي شود جلوگيري مي کند. همچنين مي توانيد از روغن ماهي در اطراف ناحيه دهان استفاده کنيد تا چروک اطراف دهان و خطوط لبخند را کاهش دهيد.

روغن زيتون

روغن زيتون يکي از درمان هاي بي نظير براي درمان خطوط خنده است. اين روغن حاوي ترکيبات ضد پيري است. همچنين چربي موجود در آن در حالي که به محوتر شدن خطوط خنده کمک مي کند، از به وجود آمدن خطوط جديد در اين ناحيه هم جلوگيري مي کند. به علاوه روغن زيتون براي مرطوب ماندن پوست و بازسازي سلول ها بسيار مفيد است. 

مقداري روغن زيتون بر روي پوست تان بماليد و آن را آرام ماساژ دهيد تا به درون پوست نفوذ کند. از اين درمان 2 بار در روز استفاده کنيد.

روغن آرگان

روغن آرگان حاوي 80 درصد اسيدهاي چرب است که از آسيب رساندن راديکال هاي آزاد به پوست جلوگيري مي کند. استفاده از اين روغن در طي زمان باعث محو شدن خطوط خنده مي شود. 

بعد از شستن صورت يا پاک کردن آرايش، چند قطره وغن آرگان بر روي پوست تان بريزيد و صورت را به آرامي با حرکات دايره وار ماساژ دهيد. اين درمان را 1 بار در روز و قبل از خواب انجام دهيد. 

آب رساني به پوست

ژل آلوئه ورا يک عامل مرطوب کننده پوست است و مي تواند براي درمان خط خنده مورد استفاده قرار بگيرد. ژل آلوئه ورا را مي توانيد از برگ آن گرفته و به آرامي روي چين و چروک اطراف دهان بماليد. اين ژل بي نظير براي کمک به از بين رفتن خط خنده استفاده مي شود. بعد از حدود 20 دقيقه مي توانيد اين ژل را با آب ولرم بشوييد و صورت تان را خشک کنيد. اگر مي خواهيد از اين روش نتيجه اي مطلوب بگيريد، هر روز آن را تکرار کنيد تا شاهد تغييرات چشمگيري باشيد.

ماساژ درماني 

امروزه استفاده از متدها و تکنيک‌هاي ماساژ درماني براي حفظ جواني و شادابي پوست در کشورهاي مختلف و توسط متخصصان و کارشناسان پوست و مو اثبات شده است. اين شيوه شايد کم‌خطرترين و کم‌هزينه‌ترين روش براي حفظ جواني و نشاط در خانم‌هاي جوان محسوب ‌شود که امروزه در ميان خانم‌هاي ميانسال نيز طرفداران زيادي پيدا کرده است.

طريقه ي انجام ماساژ خط لبخند: 

براي از بين بردن خط خنده کافي است که با لبان خود يک O بزرگ ايجاد کنيد و با دو انگشت گوشه هاي دهانتان را بالا بکشيد

ماسک رفع سريع خط خنده و ضد چروک دور لب با ليمو

از ميوه ها هم مي توانيد براي از بين بردن خط خنده استفاده کنيد. يک ليمو را نصف کنيد و روي اطراف دهان بماليد. حتي مي توانيد به جاي ليمو آبليمو را براي برطرف کردن خطوط خنده خود به کار ببريد. اين کار يکي از بهترين راه هاي خلاصي ازخطوط عميق خنده است. اسيدي که در آبليمو وجود دارد، به سفت شدن پوست کمک کرده و مي تواند چين و چروک اطراف دهان را که به مرور زمان اتفاق مي افتد، از بين ببرد. در واقع غلظت بالاي ويتامين C در ليمو به خنثي شدن راديکال هاي آزاد کمک مي کند. حتي مي توانيد آبليمو را با آب پرتقال مخلوط کرده و روي نواحي که چروک دارد، ماساژ دهيد. اين دو ميوه به اندازه کافي ويتامين توليد مي کنند که از ايجاد چين و چروک جلوگيري مي کند.

ماسک رفع خط خنده و ضد چروک دور لب با عسل و انگور

خط هايي که اطراف دهان تان ايجاد شده اگر چندان عميق نيست، مي توانيد زود به دادش برسيد. يکي از ماسک هايي که براي از بين بردن خطوط خنده بسيار اثرگذار است، ترکيب عسل، روغن هسته انگور ، ماست و چاي سبز است. مواد گفته شده را خوب با هم مخلوط کنيد و روي خطوط خنده و حتي اطراف چشم که چين و چروک دارد، بماليد. بگذاريد اين ماسک 20 دقيقه روي صورت بماند و بعد بشوييد. 

ماسک خط خنده و ضد چروک دور لب ميوه اي

مي دانيد که ميوه ها فيبر بالايي دارند و يکي از دلايل ايجاد خطوط خنده خشک شدن پوست است؛ بنابراين استفاده از آبميوه ها مي تواند کمک زيادي در پيشگيري از اين اتفاق کند. کافي است آب آناناس و سيب روي صورت بماليد. اين دو ميوه بهترين گزينه ها براي حذف چين و چروک هاي عميق صورت بوده و جزء بهترين راهکارها براي برطرف کردن يا کاستن از خطوط خنده به حساب مي آيند. بهتر است اين ترکيب را حدود 10 تا 15 دقيقه روي صورت قرار دهيد و بعد با آب خنک بشوييد يا حتي توصيه مي شود تا ساعت ها اين کار را نکنيد.

ماسک ضد چروک دور لب با سفيده تخم مرغ

ماسک سفيده تخم مرغ يکي از بهترين ماسک ها براي سفت شدن پوست اطراف دهان است. براي اين کار مي توانيد سفيده تخم مرغ را با روغن نارگيل به صورت بماليد و بگذاريد روي صورت خشک شود و تا حدود 20 دقيقه بماند. اين ماسک کمک مي کند پوست قابليت ارتجاعي خودش را حفظ کرده و از چين و چروک و افتادگي پوست اطراف دهان پيشگيري کند. در اين ماسک روغن نارگيل به عنوان يک مرطوب کننده عمل کرده و از بي آب شدن پوست جلوگيري مي کند. اگر روغن نارگيل در اختيار نداشتيد مي توانيد سفيده تخم مرغ را به تنهايي روي صورت بماليد و بعد از خشک شدن با آب نيم ولرم بشوييد. سفيده تخم مرغ را همچنين مي توانيد با يک قاشق غذاخوري عسل مخلوط کرده و 15 تا 20 دقيقه روي صورت بماليد و بعد با آب گرم شست وشو دهيد.

منبع:https://www.beytoote.com/

ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که انجام حرکات ورزشي براي ما مشکل است . مطالعات نشان داده اند کساني که به ورزش علاقه دارند ، خيلي راحت و بدون مشکل مي توانند حرکات ورزشي را انجام دهند . بنابراين قدم اول براي ورزش کردن اين است که چگونه آن را دوست بداريم .

تعيين وقت براي ورزش :

سخت ترين کار در ورزش ، برنامه ريزي براي آن است . در زندگي ما هميشه کار بر ورزش اولويت دارد ورزش فقط براي اوقات فراغت است . اما چه کسي در اين زمانه اوقات فراغت و بيکاري دارد ؟ پس با ورزش هم بايد به عنوان يک کار مثل بقيه کارهاي روزمره برخورد کرد و براي آن برنامه ريزي نمود. قدم اول اين است که 30 دقيقه از وقت تان را سه بار در هفته فقط به ورزش اختصاص دهيد . در جلسات اول وقتي زمان مورد نظر فرا رسيد ، تمام کارهاي خود را کنار بگذاريد . حتي به تلفن جواب ندهيد ، ننويسيد و فقط و فقط به ورزشي که دوست داريد انجام دهيد ، فکر کنيد . با اين کار احساس بهتري نسبت به ورزش پيدا مي کنيد و به اين نتيجه مي رسيد که اين زمان فقط به ورزش کردن اختصاص دارد و نه به چيز ديگري . عبور از اين مرحله به خود فرد بستگي دارد و حداقل يک هفته بايد براي آن در نظر گرفته شود .

شروع ورزش :

در مرحله ي بعدي ، ورزشي را که دوست داريد ، شروع کنيد . بعضي افراد ورزش هاي گروهي را ترجيح مي دهند و بعضي ديگر از ورزش هاي انفرادي لذت مي برند . عده اي هم هستند که ورزش کردن در خانه را مي پسندند . شما مي توانيد آنچه را دوست داريد انتخاب کنيد . در اين مرحله بايد يک حداقل زمان را براي ورزش تعيين کنيد . مثلاً شما بايد خود را موظف کنيد سه بار در هفته و هر بار نيم ساعت ورزش کنيد . حتي اگر بيمار شديد ، مسافرت رفتيد يا به شدت گرفتار بوديد ، مي توانيد در اين ساعات تعيين شده حرکات سبک کششي را انجام دهيد يا قدم بزنيد ، اما اين وقت را به کار ديگري اختصاص ندهيد ، به هر حال از حداقل زماني که براي ورزش در هفته تعيين کرده ايد ، کمتر ورزش نکنيد .

افزايش شدت ورزش :

بعد از مدتي که ورزش کرديد ، حتماً از يک مربي ورزشي کمک بگيريد تا حرکات بهتري به شما بياموزد . يادآوري مي کنيم که در تمام اين مراحل مهمترين چيز اين است که از حداقل ميزان زماني که براي ورزش خود در نظر گرفته ايد ، کمتر ورزش نکنيد .

به اثرات مفيد ورزش دقت کنيد :

توجه داشته باشيد که ورزش اثرات بسيار مفيدي در زندگي روزمره شما خواهد داشت . شما مي توانيد با استرس ها به راحتي مقابله کنيد ، مشکلات خود را راحت تر حل کنيد ، از خوردن غذا لذت بيشتري ببريد و تمايل بيشتري نسبت به غذاهاي گوناگون پيدا مي کنيد . به اين ترتيب کيفيت زندگي شما به مراتب بهتر مي شود .

هدف خود را عوض کنيد :

بيشتر ما ورزش مي کنيم تا لاغر شويم يا مي خواهيم بدن خود را عضلاني کنيم . متاسفانه اين اهداف در دراز مدت حاصل مي شوند و ممکن است شما را از ورزش کردن مايوس کنند . هميشه فکر کنيد که ورزش را براي حفظ سلامتي و افزايش انرژي در انجام کارهاي روزمره انجام مي دهيد . اينها اهدافي هستند که خيلي زود به آنها دست مي يابيد .

از تغييرات ايجاد شده لذت ببريد :

اگر مرتب ورزش کنيد ، تغييرات ايجاد شده در جريان شما براي تان لذت بخش خواهد بود . مثلاً وزن شما کاهش مي يابد ، عضلات شما شکل مناسبي به خود مي گيرد و انعطاف پذيري تان زياد مي شود .

منبع:بيتوته

چه نوع ناني براي کاهش وزن مناسب تر است؟

نان پايه ثابت تغذيه ما و انتخاب درست آن ضامن سلامتي است که در اين بخش از نمناک خواهيد خواند که بهترين و پرخاصيت ترين نان ها حتي در کاهش وزن کدامند. زماني که رژيک غذايي تناسب وزن را دنبال مي کنيد و يا به اصطلاح تو رژيم هستيد و نان سفيد را به عنوان غلات اصلي مصرف مي کنيد شما سخت تر لاغر مي شويد و به تعبير متخصصان تغذيه اي اروپا راحت تر چاق مي شويد اين نتيجه اي است که بعد از مطالعات بر روي آرد سفيد به دست آمده است که بهتر است بدانيد که:

کدام نان براي کاهش وزن مفيد است؟

محققان بعد از انجام مطاعاتي بر روي 9200 انسان در اسپانيا و کشورهاي اروپاي مرکزي به صورت مطالعه در مورد عادات غذايي 5 ساله آنها دريافتند افرادي که از نان هاي تيره رنگ در کنار نان هاي سفيد استفاده مي کنند کم تر در معرض ريسک اضافه وزن قرار مي گيرند اين در حالي است که افرادي که نان اصلي مصرفي آنها نان سفيد است 40 درصد بيشتر مستعد اضافه وزن هستند.

رابطه عجيب و خواصي بين خوردن نان و اضافه وزن وجود دارد که در واقع اين نوع نان است که رابطه را ايجاد مي کند و اصل داشتن کربوهيدرات و فيبر موجود در ترکيبات نان عامل اصلي است.

پروفسر گونزالس استاد دانشگاه ناوارا اسپانيا معتقد است که نان سفيد دو واحد پروتزين بيشتر در روز محسوب مي شود و پروتئين بيشتر برابر است با افزايش وزن بيشتر.

نان جو يکي از نان هاي تيره و فوق العاده براي کاهش وزن و تناسب اندام

جو يکي از غلات بسيار مفيدي است که ارزش غذايي بالايي دارد و خود به عنوان يک غذاي کامل مي تواند به شمار رود و از سالهاي دور مصرف آن توصيه شده است چنانچه امام جعفر صادق (ع) مي فرمايند :خاصيت هاي غذايي و درماني با ارزشي در نان جو وجود دارد، به همين دليل طعام حضرت رسول اکرم (ص) تا آخر عمر از نان جو خالي نبود. نان جو همچنين به دليل وجود کربوهيدرات هاي پيچيده مي تواند از بروز گرسنگي جلوگيري کند و شايد همين يک مورد براي اثبات تاثير آن در لاغري و کاهش وزن کافي باشد.

خواص مهم ديگر نان جو

کاهش کلسترول خون

جو نرمي استخوان کودکان را از بين مي‎برد.

پيشگيري از سفيدشدن مو .

مفيد براي کم خوني .

براي رفع منافذ باز پوست و زيباشدن آن آرد و را با آب خيار خمير کرده به صورت ماسک روي صورت بگذاريد.

براي رفع خارش‎هاي جلدي پوست آرد جو را در سرکه پخته بر پوست بمالند.

براي درمان زخم‎هاي بدخيم آرد جو را با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده روي زخم بماليد.

براي رفع ورم آرد جو را با سرکه خمير نموده با روغن کرچک خمير کنيد به صورت ضماد بگذاريد اين ضماد براي ورم چشم و زير گلو نيز مفيد مي‎باشد.

بيشتر بخوانيد:راه هاي داشتن اندامي زيبا

منبع:http://namnak.com/

بادام زميني سرشار از پروتئين، چربي و مواد مغذي مختلف سالم است. مطالعات نشان مي دهد که بادام زميني حتي ممکن است براي کاهش وزن مفيد باشد و با کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي مرتبط است.

اين مقاله همه چيزهايي را که بايد در مورد بادام زميني بدانيد به شما مي گويد.

ارزش غذايي بادام زميني :

در اينجا حقايق تغذيه اي براي 3.5 اونس (100 گرم) بادام زميني خام آورده شده است:

کالري: 567

آب: 7?

پروتئين: 25.8 گرم

کربوهيدرات: 16.1 گرم

شکر: 4.7 گرم

فيبر: 8.5 گرم

چربي: 49.2 گرم

امگا 3 : 0 گرم

امگا -6: 15.56 گرم

ترانس: 0 گرم

بادام زميني پر از چربي هاي سالم و پروتئين مرغوب است. آنها همچنين کالري نسبتاً بالايي دارند.

چربي موجود در بادام زميني :

بادام زميني پرچرب است. در واقع ، آنها به عنوان دانه هاي روغني طبقه بندي مي شوند. بخش زيادي از برداشت بادام زميني جهان براي تهيه روغن بادام زميني (روغن آراشيس) استفاده مي شود. ميزان چربي بين 44-56 ranges است و عمدتا از چربي هاي اشباع نشده و غير اشباع تشکيل شده است، که بيشتر آنها از اسيدهاي اولئيک و لينولئيک تشکيل شده است.

پروتئين بادام زميني :

بادام زميني منبع خوبي از پروتئين است. ميزان پروتئين از 22 تا 30 درصد از کل کالري آن است و بادام زميني منبع بزرگي از پروتئين گياهي است. فراوان ترين پروتئين موجود در بادام زميني ، آراشين و اراچين مي تواند براي بعضي افراد به شدت حساسيت زا باشد و باعث واکنش هاي تهديد کننده زندگي .

بادام زميني منبع فوق العاده خوبي براي پروتئين است. به خاطر داشته باشيد که برخي افراد نسبت به پروتئين بادام زميني حساسيت دارند.

کربوهيدرات در بادام زميني : 

بادام زميني کم کربوهيدرات است. در حقيقت ، ميزان کربوهيدرات فقط حدود 13 تا 16? از وزن کل است. کمبود کربوهيدرات و سرشار از پروتئين ، چربي و فيبر ، بادام زميني از شاخص قند خون بسيار کمي (GI) برخوردار است. بادام زميني کم کربوهيدرات است. اين باعث مي شود آنها براي رژيم هاي غذايي مناسب براي افراد مبتلا به ديابت انتخاب خوبي باشند.

ويتامين ها و مواد معدني بادام زميني :

بادام زميني منبع عالي ويتامين ها و مواد معدني متنوعي از جمله:

بيوتين: بادام زميني يکي از غني ترين منابع رژيم غذايي بيوتين است که در دوران بارداري بسيار مهم است.

مس: يک ماده معدني در رژيم غذايي ، مس اغلب در رژيم هاي غربي کم است. کمبود ممکن است اثرات سوء بر سلامت قلب داشته باشد.

نياسين: نياسين که به عنوان ويتامين B3 نيز شناخته مي شود ، عملکردهاي مهم مختلفي در بدن شما دارد. اين به کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي کمک مي کند.

فولات : بادام زميني همچنين به عنوان ويتامين B9 يا اسيد فوليک شناخته مي شود ، فولات عملکردهاي اساسي بسياري دارد و به خصوص در دوران بارداري بسيار مهم است.

منگنز : منگنز در آب آشاميدني و بيشتر غذاها يافت مي شود.

ويتامين E: يک آنتي اکسيدان قدرتمند ، اين ويتامين اغلب در مقادير زيادي در غذاهاي چرب يافت مي شود.

تيامين يکي از ويتامين هاي B : تيامين به عنوان ويتامين B1 نيز شناخته مي شود. اين به سلولهاي بدن کمک مي کند تا کربوهيدرات ها را به انرژي تبديل کرده و براي عملکرد قلب ، عضلات و سيستم عصبي شما ضروري است.

فسفر : بادام زميني منبع خوبي از فسفر است ، ماده معدني که در رشد و نگهداري بافت هاي بدن نقش اساسي دارد.

منيزيم : يک ماده معدني ضروري رژيم غذايي با عملکردهاي مهم مختلفي ، به اندازه کافي منيزيم از بيماري قلبي محافظت مي کند.

ساير ترکيبات گياهي

بادام زميني حاوي ترکيبات گياهي مختلفي است. اينها شامل آنتي اکسيدان ها ، مانند اسيد کوماريک و رسوراترول و همچنين مواد مغذي مانند اسيد فيتيک است.

خواص بادام زميني:

کاهش وزن : بادام زميني با توجه به حفظ وزن بسيار مورد مطالعه قرار گرفته است. با وجود چربي و کالري زياد ، به نظر نمي رسد بادام زميني در افزايش وزن نقش دارد. در حقيقت ، مطالعات مشاهده اي نشان داده اند که مصرف بادام زميني ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقي شما کمک کند. 

سلامت قلب : بيماري قلبي يکي از دلايل اصلي مرگ و مير در سراسر جهان است. مطالعات مشاهده اي نشان مي دهد که خوردن بادام زميني و همچنين انواع ديگر آجيل ها ممکن است در برابر بيماري هاي قلبي محافظت کنند. قابل ذکر است که بادام زميني حاوي تعدادي ماده مغذي سالم از نظر قلبي است.

پيشگيري از سنگ کيسه صفرا : سنگهاي صفراوي تقريباً 10 تا 25? از بزرگسالان در ايالات متحده را تحت تأثير قرار مي دهند. دو مطالعه مشاهده اي نشان مي دهد که مصرف مکرر بادام زميني ممکن است خطر سنگ کيسه صفرا را در مردان و ن کاهش دهد. از آنجا که بيشتر سنگهاي صفراوي تا حد زيادي از کلسترول تشکيل شده اند ، اثر کاهش دهنده کلسترول بادام زميني ممکن است علت آن باشد.

عوارض جانبي بادام زميني :

گذشته از آلرژي ، خوردن بادام زميني با عوارض جانبي زيادي همراه نيست. 

هنوز نگراني هاي بهداشتي وجود دارد که بايد در نظر گرفته شود.

مسموميت با آفلاتوکسين :

بادام زميني بعضي اوقات مي تواند آلوده به گونه اي از قالب (آسپرژيلوس ف?ووس) باشد که آفلاتوکسين توليد مي کند. علائم اصلي مسموميت با آفلاتوکسين شامل از بين رفتن اشتها و تغيير رنگ زرد چشم ها (يرقان) است که از علائم بارز مشکلات کبدي است.

مسموميت جدي با آفلاتوکسين مي تواند منجر به نارسايي کبد و سرطان کبد شود.

خطر آلودگي آفلاتوکسين بستگي به نحوه نگهداري بادام زميني دارد. خطر با شرايط گرم و مرطوب خصوصاً در مناطق استوايي افزايش مي يابد.

با خشک شدن صحيح بادام زميني پس از برداشت محصول و پايين نگه داشتن دما و رطوبت در حين ذخيره ، مي توان از آلودگي آفلاتوکسين به طور موثر جلوگيري کرد.

آلرژي بادام زميني :

بادام زميني يکي از رايج ترين آلرژن هاي غذايي است. تخمين زده مي شود که آلرژي به بادام زميني تقريبا 1? آمريکايي ها را تحت تأثير قرار دهد. آلرژي بادام زميني به طور بالقوه تهديد کننده زندگي است و بادام زميني گاهي اوقات شديدترين آلرژن محسوب مي شوند. 

افراد مبتلا به اين حساسيت بايد از همه بادام زميني و محصولات بادام زميني خودداري کنند.

منبع:https://www.beytoote.com/

مهره هاي پشتي به طور طبيعي داراي يک انحنا مي باشد و قوز وقتي مطرح مي شود که اين انحنا بيش از حد طبيعي باشد . علل و بيماريهاي مختلفي مي تواند زمينه ساز آن باشد .گاه ممکن است بيماريهايي که باعث درگيري مهره ها مي شود سبب تغيير درانحناي مهره ها شود . به همين دليل لازم است معاينات لازم در مورد ميزان اين انحنا و نيز علل زمينه اي احتمالي توسط متخصص ارتوپدي انجام شود . درمان آن هم بستگي به نتيجه معاينات و بررسي ها خواهد داشت . براي معاينه و ارايه راهکارهاي مناسب به متخصص ارتوپدي مراجعه نماييد .

تشخيص اين موارد مي بايست با معاينه دقيق و عکس برداري هاي متداول آن انجام گردد.

كمترين فشار با زماني به ستون مهره ها وارد مي شود كه وضعيت نشستن و ايستادن به حالت طبيعي نزديك باشد.بنابراين بدون اينكه در نشستن فشار خاصي به ستون مهره ها وارد كنيد سعي كنيد در حالت طبيعي و با استفاده از صندلي مناسب يا مبلمان ستون مهره را در بهترين و راحت ترين حالت قرار دهيد. راحتي پشت در اين حالت مهم است.در صورت بر طرف نشدن ممكن است دچار انحراف ستون فقرات باشيد در اين حالت درمانهايي لازم است كه از آن جمله ورزشهاي خاص است.در اين مورد به يك متخصص ارتوپدي مراجعه كنيد.

در اين موارد بهترين روش، استفاده از ورزشهايي براي تقويت عضلات پشتي است:

دو استخوان كتف خود را از پشت به هم برسانيد و 60 ثانيه نگه داريد و سپس رها كنيد پس از رها كردن دوباره حركت را تكرار كنيد.

اين ورزش را روزي حداقل 15 تا 20 دقيقه انجام دهيد.تغيير اين وضعيت به چند ماه تمرين در انجام اين ورزش دارد .

به پشت و بر روي فرش دراز بكشيد ،زانو ها را خم كنيد بطوري كه كف پا ها روي زمين بماند، ناحيه كمر خود را با قدرت بر روي زمين بفشاريد، 30 ثانيه نگه داريد ، 30 تا 60 ثانيه استراحت كنيد و دوباره اين حركت را انجام دهيد.اين عمل را هر روز حداقل 15 دقيقه انجام دهيد. پس از 1 تا 2 ماه بسته به شدت تمرين ،كاهش قوس محسوس خواهد بود. قوز كمر ناشي از نشستن نامناسب است بنابراين صحيح نشستن وتكيه زدن بايد هميشه مد نظرفرد باشد .استفاده از قوز بند هم مي تواند تا حدي موثر باشد .براي آشنايي با نرمش هايي براي كنترل قوز كمر با كارشناس تربيت بدني مشاوره نماييد.

منبع:بيتوته

هر روز توصيه‌هاي جديدتر و جدي‌تري در مورد شيوه‌هاي پيشگيري از ابتلا و انتقال ويروس جديد کرونا ارائه مي‌شود و هر يک از ما احساس مي‌کنيم بيشتر از هر زمان ديگري در عمرمان، دست‌هايمان را مي‌شوييم. اما اين‌همه دست شستن مطمئناً مي‌تواند سبب خشکي، خارش، قرمزي و التهاب پوست دست‌ها نيز بشود. با اين مسئله چه بايد بکنيم و چه راه‌حل‌هايي وجود دارد که از خشکي و ترک‌خوردگي پوست دستمان جلوگيري کنيم؟

چه چيزي باعث خشکي و ترک‌خوردگي پوست دست مي‌شود؟

خشکي پوست دست‌ها معمولاً به همان دليلي روي مي‌دهد که خشکي پوست در ساير قسمت‌هاي بدن را به دنبال دارد.

لايه‌ي بيروني پوست که به آن لايه‌ي شاخي نيز مي‌گويند، کمک مي‌کند تا رطوبت پوست حفظ شود. لايه‌ي شاخي از سلول‌هاي پوستي تشکيل شده که مانند آجرهايي عمل کرده و ليپيدهايي که مانند ملات عمل مي‌کنند. بنابراين اگر مشکلي در اين سد دفاعي پوست به وجود بيايد، مثلاً ممکن است ليپيدها آسيب ببينند و در نتيجه رطوبت از پوست فرار مي‌کند.

وقتي دست‌هايتان را مي‌شوييد، رطوبت پوست را بيرون مي‌کشيد و چربي‌هاي سالم آن که قرار است از پوستتان محافظت کنند را از بين مي‌بريد. چيزهايي مانند استفاده از آب گرم، صابون‌هاي آنتي باکتريال قوي و عدم استفاده از مرطوب‌کننده بعد از شستن دست‌ها مي‌توانند شرايط را بدتر هم بکنند.

در موارد خفيف‌تر ممکن است احساس کنيد پوست دست‌هايتان قرمز و خشک و کشيده شده يا کمي مي‌خارد. اما در موارد شديدتر، ممکن است دچار تحريکات پوستي زياد، خارش آزاردهنده و حتي ترک‌هايي روي پوست بشويد که واقعاً مي‌توانند احتمال عفونت را افزايش بدهند. افرادي که مستعد اگزما هستند، حتي ممکن است نياز به داروهاي موضعي داشته باشند تا علائم را کنترل کنند. بنابراين مهم است که دقت بيشتري نسبت به شستشوي دست‌هايتان داشته باشيد تا دچار عوارض بعدي نشويد.

چه بايد بکنيد؟

کارشناسان توصيه‌هايي برايتان دارند تا دست‌هايتان را تميز و پوستتان را مرطوب نگه داريد.

از صابون‌هاي ملايم‌تر استفاده کنيد

شستن دست‌ها با صابون‌هاي آنتي باکتريال و يا استفاده از ضدعفوني‌کننده‌هاي دست حاوي الکل مي‌تواند پوست را خشک و زبر و حساس کند. ضمناً شما واقعاً نيازي نداريد حتماً از اين شوينده‌ها استفاده کنيد تا از شر ميکروب‌ها خلاص شويد. اصطکاک ايجاد شده در اثر به هم ماليدن دست‌ها حين شستشو همراه با عناصر فعال پاک‌کننده در صابون، در واقع همان چيزي است که ميکروب‌ها را از دست‌هايتان پاک مي‌کند. البته اطلاعات ما در مورد چگونگي انتشار ويروس جديد کرونا و اينکه چطور بايد از خودمان در برابر آن محافظت کنيم، هنوز کامل نيست اما مکرراً شستن دست‌ها با آب و صابون (خصوصاً قبل از دست زدن به چشم‌ها و دهان و بيني و قبل و بعد از غذا خوردن) يکي از راه‌هاي ثابت شده‌ي پيشگيري از انتشار ويروس جديد کروناست. بله شما بايد دست‌هايتان را به درستي و حداقل به مدت 20 ثانيه بشوييد.

دست‌ها را با آب ولرم بشوييد

شستن دست‌ها با آب خيلي گرم يا خيلي سرد، ناراحت کننده است. ضمناً استفاده از آب خيلي گرم بدون ترديد پوست را خشک‌تر هم مي‌کند. به همين دليل توصيه شده است با آب ولرم (آبي که با دماي آن راحتيد) دست‌ها را بشوييد.

وقتي دست‌هايتان هنوز مرطوب هستند به آن‌ها کرِم بزنيد

بعد از شستن دست‌ها، دست‌هايتان را خشک کنيد اما نه کاملاً. وقتي دست‌هايتان هنوز کمي رطوبت دارند، بهترين زمان براي استفاده از کرم دست است. با اين کار کمک مي‌کنيد تا رطوبتي که روي پوستتان است، همان‌جا حفظ شود. نکته‌ي مهم اين است که کرمي که افراد ديگري هم از آن استفاده مي‌کنند بهداشتي نيست چون به راحتي ممکن است آلوده شود. بهتر است هر يک از اعضاي خانواده کرم شخصي خود را داشته باشند. دست‌هاي مرطوب به طور کلي، ميکروب‌ها را راحت‌تر از دست‌هاي خشک انتقال مي‌دهند و شايد اين سؤال برايتان پيش بيايد که آيا دست‌هاي چرب شده با کرم مرطوب‌کننده راحت‌تر نمي‌توانند ميکروب‌ها را منتشر کنند؟ بله کمي ضد و نقيض به نظر مي‌رسد که بخواهيد مکرراً از کرم دست استفاده کنيد. اما کارشناسان فقط مي‌گويند نگران اين مسئله نباشيد!

وقتي دست‌هايتان به دليل شستشوي زياد خشک مي‌شوند، استفاده از دستکش هنگام انجام کارهاي ديگري که باعث خشکي پوست مي‌شوند اهميت بيشتري هم پيدا مي‌کند، مثلاً حين استفاده از محصولات پاک‌کننده‌ي خانگي و گردگيري

هرچند پوست مرطوب نسبت به پوست خشک، مکان بهتري براي ميکروب‌هاست اما بيشتر کرم‌هاي دست، کاملاً جذب مي‌شوند و اغلب دست‌هاي شما دوباره در عرض 10 تا 15 ثانيه خشک خواهد بود. بنابراين دست‌هاي شما بعد از استفاده از کرم يا لوسيون پيش از اينکه چيزي را لمس کنند، خشک خواهند شد و موردي براي نگراني وجود ندارد.

اجازه ندهيد ترس از جمع کردن ميکروب توسط کرمي که روي دستتان است باعث شود دست‌هايتان خشک و ترک خورده شوند. چون آن وقت تمايل کمتري به شستن دست‌هايتان خواهيد داشت و در معرض خطر بسيار بزرگ‌تري قرار خواهيد گرفت.

از کرم‌هاي غليظ‌تر با عناصر مفيد استفاده کنيد

با توجه به اينکه قرار است رطوبت پوست خود را حفظ کنيد، بايد به دنبال کرم‌هايي باشيد که خاصيت دفاعي بيشتري داشته باشند، يعني بتوانند رطوبت را به خوبي در پوستتان گير بيندازند. استفاده از کرم‌هاي حاوي دايمتي، پترولاتوم و سراميدها مي‌توانند مانند يک سد دفاعي براي پوست عمل کرده و رطوبت پوست را حفظ کرده و از ورود محرک‌ها و پاتوژن‌ها به پوست جلوگيري کنند.

شب‌ها از کرم قوي‌تري استفاده کنيد

طي روز حتماً دوست نداريد کرمي چسبناک و چرب به انگشتانتان بچسبد اما شب که در خواب هستيد فرصت مناسبي است تا از يک کرم چرب و قوي مانند وازلين استفاده کنيد و دستکش بپوشيد. وازلين و محصولاتي مشابه آن مي‌توانند رطوبت پوست را به خوبي حفظ کنند.

هنگام تميزکاري‌هاي خانه حتماً از دستکش استفاده کنيد

وقتي دست‌هايتان به دليل شستشوي زياد خشک مي‌شوند، استفاده از دستکش هنگام انجام کارهاي ديگري که باعث خشکي پوست مي‌شوند اهميت بيشتري هم پيدا مي‌کند، مثلاً حين استفاده از محصولات پاک‌کننده‌ي خانگي و گردگيري.

به محيطتان بيشتر توجه کنيد

خشکي پوست اغلب طي ماه‌هاي سرد سال زماني که هوا رطوبت کمتري دارد و گرماي داخل، هواي محيط را خشک مي‌کند روي مي‌دهد. اگر مشکل شما هم اين است شايد بد نباشد از يک دستگاه رطوبت ساز براي تعديل خشکي هواي داخل استفاده کنيد.

منبع:https://article.tebyan.net/

در عيد و ديد و بازديد هنگام ورود به برخي خانه ها، بوي بسيار مطبوع و دل انگيزي به مشام مي رسد . براي خوشبو شدن خانه حتما لازم نيست که از مواد شيميايي که براي سلامتي ما مضر است ، استفاده نماييد بلکه مي توانيد ،براي خوشبو کردن خانه و خوشبو نگه داشتن آن از مواد طبيعي و ارزان قيمت استفاده کنيد. در اين بخش از نمناک رازهايي براي خوشبو کردن خانه را آورده ايم تا با استفاده از آنها خانه اي خوشبو در عيد نوروز داشته باشيد تا در ذهن مهمانان خانه شما به عنوان خانه اي تميز و خوشبو حک شود.

ترفندهايي براي عطرآگين کردن محيط خانه:

عطرآگين کردن محيط خانه با گل هاي معطر

با آمدن فصل بهار براي بهاري کردن خانه خود و ايجاد بوي خوش در خانه گل هاي مطعر مانند:گل مريم، فيا، ياس، شبو، نرگس و. بخريد و آن ها را در بخش هاي مختلف خانه قرار دهيد تا عطر خوش گلها در همه ي بخش هاي خانه پخش شود.

عطرآگين کردن محيط خانه با استفاده از شمع

براي معطر کردن فضاي خانه مي توانيد از شمع استفاده کنيد. براي اين کار شمع ها را در برخي فضاهاي مشخص و هوشمندانه قرار دهيد. قرار دادن شمع در کمد لباس سبب مي شود عطر خوب شمع جذب شود تا با باز کردن درب کمد رايحه خوش پارچه و لباس ها به مشام برسد. شما مي توانيد از شمع هاي معطر استفاده کنيد و يا با چسباندن ترکيبات گياهي معطر مثل دانه هاي قهوه، چوب دارچين، رزماري و به بدنه ي شمع ها، شمع هاي معطر بسازيد و به سادگي خانه تان را خوشبو کنيد.

عطرآگين کردن محيط خانه با عود

براي عطر آگين کردن فضاي خانه در صورت عدم حساسيت مي توانيد از عود کمک بگيريد. عودها به راحتي در فروشگاه ها در دسترس هستند. در صورت استفاده از عود از رايحه هاي خنک و آرام مثل جنگل شروع کنيد تا اذيت نشويد.

عطرآگين کردن محيط خانه با جوش شيرين

براي خوشبو نمودن خانه ، جوش شيرين را با آب گرم ترکيب کنيد و دستمال پارچه اي نرم را به آن آغشته کنيد و وسايل داخل خانه تان را با آن تميز کنيد.

خوشبو نمودن خانه با وانيل

براي اينکه هواي خانه شما مطبوع و خوشبو شود ، کمي وانيل در کاسه حاوي آب بريزيد و روي شعله اجاق گاز قرار دهيد تا بجوشد.

خوشبو نمودن خانه با اسپري و يا عطر

اگر مي خواهيد خيلي راحت و آسان خانه خود را عطر آگين نماييد ، يک يا 2قطره از اسپري يا عطر مورد علاقه تان را روي حباب لامپ خاموش اسپري کنيد تا زمان روشن شدن چراغو داغ شدن آن هواي خانه بوي عطر بگيرد.

خوشبو نمودن خانه با خوشبو کننده ماشين

به دريچه هواکش خانه يک خوشبو کننده ماشين بزنيد تا با روشن شدن هواکش و با گردش هوا و پره ها، عطر خوش درون فضا پخش شود.

عطرآگين کردن محيط خانه با پوست ميوه ها

براي خوشبو شدن خانه باقيمانده پرتقال يا ليمو ترش را با پوست در آب بريزيد و بگذاريد چند ساعت بجوشد.

عطرآگين کردن محيط خانه با مواد و گياهان خوشبو

براي اينکه خانه اي خوشبو داشته باشيد ، دارچين، بابونه، ميخک، ترنج، نعناع کوهي يا هندي، وانيل، اسطوخودوس، اکاليپتوس، گل رز، اسفند، کندر، زنجبيل تازه و يا روغن آنها را درون ظرفي از آب بريزيد و روي حرارت بگذاريد، بعد از به جوش آمدن، حرارت را کم کنيد و از بوي متصاعد شده از آن لذت ببريد.

خوشبو کردن خانه با ليمو

براي اينکه خيلي راحت و سريع خانه تان خوشبو شود، قبل از ورود مهمان ها به خانه مقداري آب و آب ليموترش را درون يک بطري اسپري بريزيد و آن را روي پرده ها يا مبل ها و در فضاي خانه اسپري کنيد، بوي خوش ليمو در خانه تان بپيچد.

استفاده از گياهان خانگي

براي اينکه هميشه هواي خانه تان تميز و خوشبو باشد ، چند گل و گياه آپارتماني بخريد و آنها را در گوشه و کنار خانه قرار دهيد. گياهان با توليد اکسيژن، سموم و منواکسيد کربن را کاهش مي دهند.مي توانيد چند شاخه اکاليپتوس تازه يا خشک را در يک گلدان بگذاريد و اتاق خود را براي مدت زماني طولاني خوشبو کنيد.

خوشبو کردن خانه با چاي کيسه اي عطري

براي عطر آگين نمودن فضاي خانه خود سه يا چهار چاي کيسه اي عطري در پشت درب، بچسبانيد . زماني که احساس کرديد عطر چاي از بين رفته است يک يا دو قطره اسانس عطر به کيسه ها بزنيد.

خوشبو کردن خانه با ني هاي پخش کننده عطر

اگر مي خواهيد خانه شما بوي خوش و مطبوعي دهد ، از ني هاي پخش کننده عطر استفاده نماييد و بوي اتاق را با عطر مورد علاقه خود تازه کنيد.

منبع:http://namnak.com/